Quando a fome aperta e o tempo é curto, as receitas na caneca salvam o dia! Simples, rápidas e feitas no micro-ondas, são ideais para quem quer uma refeição prática e gostosa sem complicação.
Além de bolos, dá para fazer pão de queijo, omelete, pudim e até macarrão instantâneo. As receitas na caneca são ótimas para quem busca praticidade e rapidez.
A maioria das receitas na caneca fica pronta entre 1 a 3 minutos no micro-ondas. É importante ir testando para evitar queimar ou ressecar os alimentos.
Sim! Se não tiver leite, por exemplo, use bebida vegetal. Para bolos, você pode substituir a farinha branca por integral ou usar adoçantes no lugar de açúcar.
Não preencha mais que 2/3 da caneca com a massa, pois ela cresce durante o cozimento. Também use canecas altas e apropriadas para micro-ondas.
Depende da receita. Dá para fazer versões leves, como omeletes e bolos com aveia, ou apostar em pratos mais indulgentes, como brigadeiro de caneca.
O importante é escolher o que combina com o momento e seus hábitos alimentares.
