Lanchinhos rápidos e gostosos que salvam qualquer um! Tem desde opções saudáveis até os clássicos sanduíches e salgados.
Perfeitos para aquele intervalo entre as refeições ou para um café da tarde especial.
As empadinhas de palmito são uma deliciosa opção de lanche, perfeita para qualquer ocasião....
VER RECEITASanduíches naturais, tapioca com recheios leves e iogurte com granola são práticos e saudáveis. Pães de queijo e bolos simples também são ótimas opções para acompanhar um cafezinho.
Escolha opções que sejam fáceis de transportar e não precisem de refrigeração, como frutas, castanhas e sanduíches frios. Embalar bem e usar bolsas térmicas ajuda a manter a qualidade.
Sim! Bolos com menos açúcar, biscoitos integrais e frutas são alternativas nutritivas. Também vale incluir sanduíches coloridos com vegetais para incentivar bons hábitos desde cedo.
Capriche nos temperos e nos recheios! Um toque de azeite, pimenta ou ervas frescas faz toda a diferença. Molhos leves, como maionese temperada ou hummus, também deixam o lanche mais gostoso.
Para piqueniques, aposte em lanches práticos e que não precisem de talheres, como sanduíches, wraps, frutas cortadas e bolos simples.
Leve bebidas em garrafas térmicas e não esqueça de usar potes herméticos para manter tudo fresquinho.