Chá Verde

Ingredientes:

• 4 xícaras de água
• 4 colheres de chá de folhas de chá verde
• Mel ou açúcar a gosto

Modo de Preparo:

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo médio. Deixe ferver por alguns minutos, mas não deixe a água ficar muito quente, pois isso pode prejudicar o sabor e as propriedades do chá verde.
2. Desligue o fogo e adicione as folhas de chá verde à água. Tampe a panela e deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos, ou até que ele fique com uma cor esverdeada.
3. Coe o chá em uma jarra ou em xícaras individuais, descartando as folhas. Adoce o chá com mel ou açúcar a gosto, ou tome-o puro se preferir. Aproveite o seu chá verde quente ou gelado.

Receita em Vídeo (Kerosaude)

Para quem gosta de receita em vídeo, indiquei um do canal do YouTube: @kerosaude

Chá Verde é vida!

Olá! Hoje no Vó Naoca vou mostrar como fazer uma receita de chá verde, uma bebida refrescante e saudável que eu gosto muito.

O chá verde é feito com folhas de Camellia sinensis, uma planta originária da China e da Índia. Ele tem uma textura suave e um sabor levemente amargo, que pode ser adoçado com mel ou açúcar.

O chá verde é uma ótima opção para qualquer ocasião, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou antes de dormir.

Ele ajuda a hidratar o corpo, a melhorar o metabolismo e a prevenir doenças. Eu aprendi essa receita com um livro que eu comprei há alguns anos, e desde então eu faço sempre que posso.

Que tal fazer o chá verde junto comigo? Vou te ensinar o passo a passo dessa receita simples e deliciosa.

Tempo total da receita

• Tempo de preparo: 5 minutos
• Tempo de cozimento: 10 minutos

Rendimento da receita

• Essa receita rende 4 xícaras de chá verde, que podem servir até 4 pessoas.
• Cada xícara tem cerca de 200 ml de chá verde.

Variações da Receita

O chá verde pode ser preparado de diferentes formas, de acordo com o gosto pessoal e a criatividade de cada um. Algumas ideias de variações da receita são:

Adicionar outras ervas aromáticas, como hortelã, erva-doce, camomila ou erva-cidreira, para dar mais sabor e aroma ao chá.

Adicionar frutas cítricas, como limão, laranja ou abacaxi, para dar um toque refrescante e vitamínico ao chá.

Adicionar especiarias, como canela, cravo, gengibre ou cardamomo, para dar um toque picante e termogênico ao chá.

Adicionar leite vegetal, como leite de coco, de amêndoas ou de aveia, para dar uma textura cremosa e nutritiva ao chá.

Dúvidas Frequentes da Receita

Muitas pessoas têm dúvidas sobre essa receita, então separamos as principais para você. Veja a seguir as perguntas e respostas mais comuns sobre o chá verde.

O chá verde emagrece mesmo?

Sim, o chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gordura

Qual é o melhor horário para tomar o chá verde?

O ideal é tomar o chá verde entre as refeições ou até duas horas antes de dormir

Quanto chá verde posso tomar por dia?

O recomendado é não ultrapassar três xícaras de chá verde por dia

O chá verde tem cafeína?

Sim, o chá verde contém cafeína em sua composição, mas em menor quantidade do que o café

O chá verde tem contraindicações?

Sim, o chá verde é contraindicado para gestantes, lactantes, pessoas com problemas no fígado ou na tireoide, anemia, úlcera ou gastrite