Delícia Para Desinchar e Baixar Pressão Alta – Rápido, Fácil e Gostoso

Ingredientes:

• 100g de iogurte natural desnatado
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 colher de sobremesa de vinagre de maçã
• 4 folhas de salsa bem picadas
• 1/2 dente de alho picado
• 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem
• 1 colher de sopa de tomate picado
• 1 colher de sopa de cenoura ralada
• 1 colher de sopa de beterraba ralada
• 3 colheres de sopa de frango grelhado ou cozido
• 3 colheres de sopa de espinafre fresco
• 2 fatias de pão integral (ou outro pão saudável de sua preferência)

Modo de Preparo:

1. Em uma tigela, coloque o iogurte natural desnatado como base do molho.
2. Adicione o suco de limão e o vinagre de maçã, misturando bem.
3. Acrescente o alho picado, a salsa e o azeite de oliva extra virgem. Mexa até formar um molho cremoso.
4. Adicione o tomate picado, a cenoura ralada e a beterraba ralada ao molho. Misture novamente.
5. Coloque o frango grelhado ou cozido e mexa para incorporar todos os ingredientes.
6. Por último, acrescente o espinafre e misture bem para temperar as folhas com o molho.
7. Agora, monte o sanduíche: pegue duas fatias de pão integral, distribua o recheio entre elas e pronto!
8. Se quiser, você pode usar pão sírio, pão low carb ou até substituir por outro pão saudável que tiver em casa.

Oi, meus queridos e queridas! Stefhany aqui! Hoje, no Vó Naoca, vou ensinar uma receita especial de sanduíche saudável que ajuda a desinchar e a baixar a pressão alta. É prático, cheio de sabor, e com ingredientes que trazem benefícios incríveis para o corpo. Bora conferir essa delícia?

Rendimento da Receita

Serve 1 sanduíche grande e saudável, ideal para uma refeição completa.

Tempo de Preparo Total

Aproximadamente 15 minutos.

Perguntas e Respostas Sobre a Receita

Percebemos que algumas dúvidas podem surgir, então vamos esclarecer as principais aqui:

Esse sanduíche realmente ajuda a baixar a pressão alta?

Sim! Os ingredientes usados, como alho, azeite, espinafre e beterraba, são reconhecidos por suas propriedades que ajudam a melhorar a circulação e controlar a pressão arterial.

Posso substituir o frango por outra proteína?

Com certeza! Você pode substituir o frango por tofu, ovo cozido ou até uma opção vegana de proteína vegetal.

Posso usar outro tipo de pão?

Sim! Pão sírio, pão low carb ou até wraps funcionam muito bem. Escolha o que for mais prático para você.

O molho pode ser armazenado?

Pode sim! Guarde o molho em um pote fechado na geladeira por até 2 dias. Assim, você pode preparar mais sanduíches depois.

A receita é indicada para quem tem retenção de líquidos?

Sim! Os ingredientes como limão, salsa e vinagre de maçã são diuréticos naturais e ajudam a reduzir o inchaço.