Você sabia que o vinho tinto, em moderação, pode ser benéfico para o coração?

Você sabia que o vinho tinto, em moderação, pode ser benéfico para o coração?

Sim, o vinho tinto, quando consumido com moderação, pode trazer benefícios para a saúde do coração graças aos compostos antioxidantes presentes nas uvas.

Como o vinho tinto beneficia o coração?

Reprodução Vó Naoca/ Canva

1. Rico em resveratrol: Este antioxidante, encontrado na casca das uvas, ajuda a proteger os vasos sanguíneos e reduzir inflamações.
2. Aumenta o colesterol bom (HDL): O vinho tinto pode elevar os níveis de HDL, o colesterol “bom”, que protege contra doenças cardíacas.
3. Reduz o risco de coágulos: Seus compostos ajudam a melhorar a circulação e prevenir coágulos sanguíneos.
4. Propriedades anti-inflamatórias: O consumo moderado pode diminuir processos inflamatórios que afetam o sistema cardiovascular.

Quanto consumir?

• A recomendação é um copo por dia para mulheres e até dois para homens, sempre com moderação.

Conclusão

O vinho tinto, em doses moderadas, pode contribuir para a saúde do coração, mas deve ser incluído em um estilo de vida saudável.