Mousse de Abacate Simples

Mousse de Abacate Simples

Ficou interessado em aprender o Mousse de Abacate Simples da Naoca? É uma sobremesa bem prática e muito gostosa. Acompanhe.

Por Valéria Cristina
Publicado em 4/2/2022 às 16h40
Sobremesas: Mousse de Abacate Simples

Mousse de Abacate Simples

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185min.
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Ingredientes:

  • 2 unidades de abacates maduros descascados
  • 1 colher de sopa de geleia de limão (opcional)
  • Iogurte Natural (opcional)
  • 1 saqueta de gelatina sem sabor
  • 2 cx de creme de leite
  • 2 cx de leite condensado
  • 2 unidades de limões (suco)
  • Açúcar a gosto
  • (DECORAR)
  • Frutas, castanhas a gosto
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Modo de Preparo:

  1. No liquidificador, despeje todo o leite condensado, o creme de leite, o iogurte e a geleia.
  2. Comece a bater e vá adicionando o suco do limão aos poucos, bata durante 2 minutos.
  3. Em seguida adicione o abacate e a gelatina já diluída, deixe bater por mais 2 minutos.
  4. Despeje essa mistura numa tigelas ou em uma travessa, decore como quiser e leve para a geladeira por 3 horas. Só servir.
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Receita de Mousse de Abacate Simples

De fato, fazer um Mousse de Abacate Simples pode parecer um pouco estranho a princípio, contudo, seu sabor ficar realmente muito interessante.

Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como fazer Mousse de Abacate Simples, e Naoca preparou o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Mousse de Abacate Simples

Como Fazer Mousse de Abacate Simples

Veja também: Pudim de Geladeira de Morango

Para preparar a receita de Mousse de Abacate Simples, você vai precisar de:


O abacate possui muitos benefícios interessantes para a saúde, entre os principais estão:

Antioxidantes são compostos que protegem as células do corpo de danos causados pelos radicais livres. Estas são moléculas altamente reativas que estariam envolvidas no desenvolvimento de doenças cardiovasculares, certos cânceres e outras doenças relacionadas ao envelhecimento.Entre os antioxidantes, o zinco está presente em quantidades interessantes. Participa de respostas imunes, fabricação de material genético, percepção do paladar, cicatrização de feridas e desenvolvimento fetal. O zinco também interage com o sexo e os hormônios tireoidianos. No pâncreas, participa da síntese (fabricação), armazenamento e liberação de insulina.
  • Uma alta fonte de fibra:
Com 3,6 g de fibra por 100 g de recheio, o abacate é considerado uma alta fonte de fibra. A fibra dietética, que é encontrada apenas em plantas, inclui um conjunto de substâncias que não são digeridas pelo corpo.Uma dieta rica em fibras está associada a um menor risco de câncer de cólon e pode ajudar a satisfazer o apetite, trazendo uma sensação de saciedade mais rapidamente.
  • Possui "bons ácidos graxos":
Embora o abacate seja rico em gordura, eles são compostos principalmente de ácidos graxos insaturados (principalmente monoinsaturados), considerados ácidos graxos "bons" para a saúde cardiovascular. Em humanos, um estudo mostrou que a substituição de algumas das gorduras da dieta por abacate por três semanas poderia levar a uma diminuição dos lipídios no sangue, sem diminuir a concentração de colesterol HDL (colesterol "bom").Gostou de saber mais sobre como fazer Mousse de Abacate Simples? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!


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Informações nutricionais.

191 Kcal Calorias
3,2g Proteínas
1 Fração
1,5g Carboidratos
A CADA 80g


* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Valéria Cristina
Valéria Cristina

Olá, sou a Valeria Cristina, idealizadora do blog de receitas Vó Naoca e como dá pra notar, neta orgulhosa de suas raízes. Hoje compartilho nesse projeto tudo aquilo que aprendi com a famosa Nair. Também faço questão de testar receitas da internet e compartilhar as melhores aqui no blog.




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Votos: 83 | Nota: 5
Você Comentou Este Artigo
  • Jurandir Canovas disse:

    Tanto as receitas como as informações estão de parabéns. Gostaria de receber receitas e informações nutricionais. Grato..

    Jurandir Canovas Ainda não avaliou
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