Chá para Ansiedade
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Por Valéria CristinaPublicado em 31/8/2023 às 16h10
Chá para Ansiedade
Ingredientes:
- 1 colher (de sopa) de flores secas de camomila
- 1 xícara (de chá) de água
Modo de Preparo:
- Ferva a água em uma panela.
- Adicione as flores secas de camomila na água fervente.
- Deixe as flores em infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe o chá em uma peneira ou coador.
- Sirva o chá quente. Aproveite o seu chá calmante!
Receita de Chá para Ansiedade
Se você está procurando uma maneira natural de aliviar a ansiedade, experimente o chá de camomila. Eu pessoalmente experimentei essa receita e achei que ela ajudou a acalmar minha mente e corpo.
O chá é feito com flores de camomila desidratadas e água. É fácil de fazer e pode ser preparado em casa em poucos minutos, tem um sabor suave e delicado, com notas florais. É uma bebida perfeita para ser apreciada em qualquer ocasião, seja durante o fim da tarde ou início da noite.
A receita é fácil de seguir e não requer habilidades culinárias avançadas. Eu aprendi a fazer essa receita com minha mãe, que me ensinou a importância de cuidar da minha saúde mental.
Convido você a experimentar esta receita simples comigo e desfrutar dos benefícios calmantes do chá de camomila.
Tempo Total de Preparo e Cozimento
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Tempo de cozimento: 5 minutos
Informação Nutricional
Aqui estão as informações nutricionais para uma porção de chá de camomila (1 xícara de chá):
- Calorias: 2Kcal
- Carboidratos: 0,4 g
- Proteína: 0,1 g
- Gordura: 0,1 g
- Sódio: 1 mg
Essas informações nutricionais foram retiradas do site Tua Saúde
Variações da Receita
Você pode adicionar outras ervas e especiarias ao chá de camomila para variar o sabor e os benefícios. Aqui estão algumas ideias:Adicione uma colher de chá de mel para adoçar o chá naturalmente.Adicione uma pitada de canela para dar um toque de sabor e aroma.Adicione algumas folhas de hortelã-pimenta para um sabor refrescante.Adicione algumas fatias finas de gengibre fresco para um sabor picante e um efeito anti-inflamatório.Dicas e Observações de Segurança
Embora o chá de camomila seja considerado seguro para a maioria das pessoas, é importante tomar alguns cuidados básicos ao preparar e consumir o chá:Use apenas flores de camomila desidratadas, pois as flores frescas podem conter substâncias tóxicas.Não exceda a dose recomendada de 4 xícaras por dia, pois o excesso pode causar sonolência, náusea e vômito.Não use o chá de camomila como substituto dos medicamentos prescritos pelo médico ou das sessões de psicoterapia. O chá deve ser usado apenas como complemento do tratamento da ansiedade.Se você tem alergia a plantas da família da camomila, como margarida, ambrósia e crisântemos, evite o chá de camomilaDúvidas Frequentes da Receita
Muitas pessoas têm dúvidas sobre essa receita. Aqui estão as 5 principais perguntas feitas no Google em relação a essa receita:O chá de camomila é bom para ansiedade?
Sim, o chá de camomila é uma das opções mais populares para aliviar a ansiedade.Como fazer chá de camomila para ansiedade?
Para fazer o chá de camomila, você precisará de flores de camomila desidratadas e água. Ferva a água numa panela ou chaleira e adicione as flores de camomila na água, tampar e deixar repousar por 5 minutos. Coe e beber até 4 xícaras desse chá por dia.O chá de camomila ajuda a dormir?
Sim, o chá de camomila é conhecido por suas propriedades calmantes e sedativas, que ajudam a relaxar o corpo e a mente, facilitando o sono.O chá de camomila é bom para dor de cabeça?
Sim, o chá de camomila pode ajudar a aliviar dores de cabeça leves e enxaquecas.O chá de camomila é diurético?
Não, o chá de camomila não é diurético.Curiosidades Dessa Receita
Aqui estão três curiosidades interessantes sobre o chá de camomila:A camomila é uma planta medicinal antiga
A camomila é uma planta medicinal que tem sido usada há séculos para tratar uma variedade de condições, incluindo ansiedade, insônia, inflamação e problemas digestivos.Existem diferentes tipos de camomila
Existem dois tipos principais de camomila: alemã e romana. A camomila alemã é mais comum e tem um sabor mais doce e suave do que a romana.A apigenina é um flavonoide importante na camomila
A apigenina é um flavonoide encontrado em grandes quantidades na camomila. Estudos mostram que a apigenina tem propriedades ansiolíticas e sedativas que podem ajudar a aliviar a ansiedade.* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Olá, sou a Valeria Cristina, idealizadora do blog de receitas Vó Naoca e como dá pra notar, neta orgulhosa de suas raízes. Hoje compartilho nesse projeto tudo aquilo que aprendi com a famosa Nair. Também faço questão de testar receitas da internet e compartilhar as melhores aqui no blog.
