Chá Verde

Chá Verde

Chá verde é uma bebida saudável e deliciosa que pode trazer muitos benefícios para a sua saúde.

Por Pedro Santos
Publicado em 3/10/2023 às 23h01
Chás: Chá Verde

Comece a tomar Chá Verde e se surpreenda com os benefícios! (Créditos: Reprodução/Canva Pro)

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5min.
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Ingredientes:

  • 4 xícaras de água
  • 4 colheres de chá de folhas de chá verde
  • Mel ou açúcar a gosto
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Modo de Preparo:

  1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo médio. Deixe ferver por alguns minutos, mas não deixe a água ficar muito quente, pois isso pode prejudicar o sabor e as propriedades do chá verde.
  2. Desligue o fogo e adicione as folhas de chá verde à água. Tampe a panela e deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos, ou até que ele fique com uma cor esverdeada.
  3. Coe o chá em uma jarra ou em xícaras individuais, descartando as folhas. Adoce o chá com mel ou açúcar a gosto, ou tome-o puro se preferir. Aproveite o seu chá verde quente ou gelado.
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Receita em Vídeo (Kerosaude)

Para quem gosta de receita em vídeo, indiquei um do canal do YouTube: @kerosaude

 

Chá Verde é vida!

Olá! Hoje no Vó Naoca vou mostrar como fazer uma receita de chá verde, uma bebida refrescante e saudável que eu gosto muito.

O chá verde é feito com folhas de Camellia sinensis, uma planta originária da China e da Índia. Ele tem uma textura suave e um sabor levemente amargo, que pode ser adoçado com mel ou açúcar.

O chá verde é uma ótima opção para qualquer ocasião, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou antes de dormir.

Ele ajuda a hidratar o corpo, a melhorar o metabolismo e a prevenir doenças. Eu aprendi essa receita com um livro que eu comprei há alguns anos, e desde então eu faço sempre que posso.

Que tal fazer o chá verde junto comigo? Vou te ensinar o passo a passo dessa receita simples e deliciosa.

Tempo total da receita

  • Tempo de preparo: 5 minutos
  • Tempo de cozimento: 10 minutos

Rendimento da receita

  • Essa receita rende 4 xícaras de chá verde, que podem servir até 4 pessoas.
  • Cada xícara tem cerca de 200 ml de chá verde.


Variações da Receita

O chá verde pode ser preparado de diferentes formas, de acordo com o gosto pessoal e a criatividade de cada um. Algumas ideias de variações da receita são:

Adicionar outras ervas aromáticas, como hortelã, erva-doce, camomila ou erva-cidreira, para dar mais sabor e aroma ao chá.

Adicionar frutas cítricas, como limão, laranja ou abacaxi, para dar um toque refrescante e vitamínico ao chá.

Adicionar especiarias, como canela, cravo, gengibre ou cardamomo, para dar um toque picante e termogênico ao chá.

Adicionar leite vegetal, como leite de coco, de amêndoas ou de aveia, para dar uma textura cremosa e nutritiva ao chá.

Dúvidas Frequentes da Receita

Muitas pessoas têm dúvidas sobre essa receita, então separamos as principais para você. Veja a seguir as perguntas e respostas mais comuns sobre o chá verde.

O chá verde emagrece mesmo?

Sim, o chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gordura

Qual é o melhor horário para tomar o chá verde?

O ideal é tomar o chá verde entre as refeições ou até duas horas antes de dormir

Quanto chá verde posso tomar por dia?

O recomendado é não ultrapassar três xícaras de chá verde por dia

O chá verde tem cafeína?

Sim, o chá verde contém cafeína em sua composição, mas em menor quantidade do que o café

O chá verde tem contraindicações?

Sim, o chá verde é contraindicado para gestantes, lactantes, pessoas com problemas no fígado ou na tireoide, anemia, úlcera ou gastrite


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Informações nutricionais.

2 kcal Calorias
0 g Proteínas
1 xícara Fração
0,4 g Carboidratos
A CADA 200ml


* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Pedro Santos
Pedro Santos

Olá, meu nome é Pedro Afonso, também sou irmão da Valéria Cristina. Sou redator especialista em buscar parcerias com pequenos e médios canais do Youtube no intuito de aumentar a visibilidade de suas receitas dentro do Vó Naoca.




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