O Melhor Chá de Banana para Emagrecer e Desinflamar – Receita Fácil e Saudável
Aprenda a fazer o chá de banana para emagrecer, desinchar e melhorar a saúde geral. Receita simples e prática....
Por Stefhany SantosPublicado em 22/1/2025 às 16h00
Chá de banana para emagrecer e desinchar. Créditos: Vó Naoca
Ingredientes:
- 1 litro de água
- Casca de 1 banana (bem higienizada)
- 1 pau de canela (opcional)
- 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional)
- 2 cravos-da-índia (opcional)
Modo de Preparo:
- Lave bem a casca da banana em água corrente. Deixe-a de molho em uma solução com 1 litro de água e 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio por 10 minutos. Enxágue.
- Em uma panela, adicione o litro de água e a casca de banana.
- Se quiser potencializar o sabor e os benefícios, acrescente a canela, o gengibre e os cravos.
- Leve ao fogo e deixe ferver por 15 minutos.
- Coe o chá e sirva. Pode armazenar na geladeira por até 24 horas.
Oi, gente querida! Aqui é a Stefhany do Vó Naoca! Hoje trouxe uma receita incrível de chá de banana que ajuda a emagrecer, desinchar e até melhorar a qualidade do sono. É rápido de fazer e cheio de benefícios. Vem comigo aprender!
Se você gosta de acompanhar o preparo em vídeo, confira este aqui que tem uma receita semelhante à nossa:
Rendimento da Receita
A receita rende aproximadamente 4 xícaras de chá.
Tempo de Preparo Total
Cerca de 20 minutos, incluindo o tempo de fervura.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
Aqui no Vó Naoca, percebemos que vocês têm algumas dúvidas sobre o chá de banana. Vou responder as principais para te ajudar!
O chá de banana ajuda a emagrecer?
Sim, o chá de banana pode auxiliar na perda de peso por ser baixo em calorias, rico em potássio e conter propriedades anti-inflamatórias que ajudam na retenção de líquidos.
Posso adoçar o chá?
Não é necessário adoçar, pois a banana já é naturalmente doce. Evitar açúcar mantém os benefícios do chá para o emagrecimento.
Posso tomar o chá todos os dias?
Sim, desde que em quantidades moderadas (1 a 2 xícaras por dia). Ele complementa uma dieta equilibrada.
Qual o melhor horário para consumir?
Se busca relaxamento, tome à tarde ou à noite. Para ativar o metabolismo, prefira pela manhã.
Preciso usar banana orgânica?
É preferível usar banana orgânica para evitar pesticidas, mas, caso não seja possível, higienize bem as cascas antes de usá-las.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
