CAFÉ e INTESTINO: Benefícios, Efeitos e Cuidados Especiais
Descubra como o café pode beneficiar ou prejudicar seu intestino e melhore sua saúde!...
Por Stefhany SantosPublicado em 17/1/2025 às 15h00

Café e intestino benefícios e cuidados na medida certa. Créditos: Vó Naoca
Oi, meus queridos e queridas! Aqui é a Stefhany, do blog Vó Naoca! Hoje o assunto é um pouco diferente, mas superimportante: como o café impacta nosso intestino. Será que ele ajuda ou atrapalha? Vamos desvendar os efeitos do café e entender como ele pode beneficiar sua saúde intestinal. Fique comigo até o final!
Para você que gosta de acompanhar o preparo visualmente, separei um vídeo com uma receita semelhante para facilitar ainda mais! Clique no link abaixo e veja todos os detalhes no vídeo:
Benefícios e Cuidados do Café para o Intestino
O café pode ser um aliado no bom funcionamento do intestino, mas exige atenção. Ele estimula o trânsito intestinal, o que ajuda na evacuação. Porém, o excesso ou consumo em horários inadequados pode gerar efeitos contrários, como desidratação ou irritação. Além disso, o que você adiciona ao café, como açúcar e adoçantes, pode interferir na saúde intestinal.
Perguntas e Respostas sobre o Café e o Intestino
Percebemos que o tema gera muitas dúvidas. Confira as respostas abaixo:
O café ajuda a combater a constipação?
Sim, o café pode estimular a evacuação ao ativar o movimento intestinal. Isso é mais notável em quem consome café regularmente pela manhã.
O café pode piorar problemas gástricos?
Se consumido em excesso, ou por quem tem gastrite ou refluxo, o café pode piorar esses problemas devido à sua acidez.
Beber café em excesso pode causar gases?
Sim, o excesso pode aumentar a fermentação intestinal, especialmente se você consome açúcar ou adoçantes artificiais com o café.
Posso tomar café se tenho intestino irritável?
Depende. Pessoas com essa condição podem sentir piora, principalmente se consumirem café muito ácido ou com açúcar.
Qual a quantidade ideal de café para a saúde intestinal?
O consumo moderado, de 1 a 3 xícaras por dia, costuma ser seguro e benéfico. Evite exageros.