Doce saudável com apenas 4 ingredientes! Fácil e sem açúcar!
Receita simples de doce saudável com castanha, damasco, coco e cenoura, sem açúcar!...
Por Stefhany SantosPublicado em 4/2/2025 às 15h00
Doce saudável sem açúcar e com 4 ingredientes. Créditos: Nutricionista Julie
Ingredientes:
- 1 xícara de castanha de caju
- 100 g de damasco seco
- ½ xícara de coco ralado
- 1 cenoura média ralada
Modo de Preparo:
- Processe os ingredientes : Em um processador, coloque as castanhas de caju, os damascos, o coco ralado e a cenoura. Bata até formar uma massa homogênea.
- Modele os docinhos : Pegue pequenas porções da massa e molde no formato que preferir, como bolinhas ou barrinhas.
- Leve à geladeira : Para ficar mais firme, coloque os docinhos na geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
- Aproveite! Agora é só se deliciar com esse doce saudável e sem açúcar! 😍
Oi, meus queridos e queridas! Stefany aqui! Hoje no Vó Naoca , trouxe um doce delicioso e super fácil, feito com apenas 4 ingredientes e sem açúcar! Fica incrível, é nutritivo e perfeito para um lanchinho saudável. Quer aprender a fazer essa maravilha? Então vem comigo!
Rendimento da Receita
Aproximadamente 10 a 12 docinhos, dependendo do tamanho das porções.
Tempo de preparação total
Cerca de 10 minutos + 30 minutos de geladeira.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
O Vó Naoca tirou algumas dúvidas frequentes sobre essa receita, e aqui estão as respostas para te ajudar!
Posso substituir a castanha de caju por outra oleaginosa?
Sim! Você pode usar amêndoas, nozes ou amendoim, mas isso pode alterar um pouco o sabor e a textura.
O doce precisa ser assado?
Não! Ele é um doce cru, então basta misturar os ingredientes e levar à geladeira.
Dá para armazenar por quanto tempo?
Se guardado na geladeira em um pote fechado, dura até 5 dias . Sem freezer, pode durar até 30 dias .
O damasco pode ser trocado por outra fruta?
Sim! Tâmaras, uvas-passas ou ameixas secas são ótimas substituições para adoçar naturalmente.
Esse doce é bom para crianças?
Sim! Ele é nutritivo e sem açúcar refinado, sendo uma ótima opção de lanche saudável para crianças.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
