Você sabia que o iogurte é uma excelente fonte de probióticos?

Sim, o iogurte é uma excelente fonte de probióticos, microorganismos vivos que trazem diversos benefícios à saúde, especialmente para o sistema digestivo.

Como os probióticos do iogurte ajudam?

Reprodução Vó Naoca/ Canva

1. Melhora da digestão: Os probióticos equilibram a flora intestinal, facilitando a digestão e prevenindo desconfortos como constipação.
2. Fortalecimento do sistema imunológico: Um intestino saudável contribui diretamente para uma imunidade mais forte.
3. Prevenção de infecções: Os probióticos ajudam a combater bactérias nocivas no intestino.
4. Melhora na absorção de nutrientes: Um intestino equilibrado otimiza a absorção de vitaminas e minerais.

Qual iogurte escolher?

• Prefira iogurtes naturais ou com “culturas vivas e ativas”.
• Evite os ricos em açúcares ou aditivos artificiais para melhores resultados.

Conclusão

O iogurte é uma maneira prática e saborosa de consumir probióticos, promovendo uma saúde intestinal equilibrada e um organismo fortalecido.