Descubra Como Fazer a Melhor Vitamina de Abacate para o Seu Dia

Ingredientes:

• 400 ml de leite (integral, desnatado ou vegetal, como preferir)
• 2 bananas-maçã maduras
• 1 maçã média, sem sementes
• 1 colher (sopa) de uvas passas
• 1 abacate maduro

Modo de Preparo:

1. Comece descascando as frutas: retire a casca do abacate, bananas e maçã, e remova as sementes da maçã.
2. Corte todos os ingredientes em pedaços menores para facilitar o processamento no liquidificador.
3. No copo do liquidificador, adicione o leite e as frutas picadas.
4. Acrescente as uvas passas para adoçar naturalmente a bebida.
5. Bata tudo até obter uma mistura bem cremosa e homogênea.
6. Sirva imediatamente em copos e aproveite a textura encorpada e o sabor delicioso.

Olá, amigos! Pedro aqui, do Vó Naoca! Hoje vou compartilhar uma receita incrível e saudável: vitamina de abacate.

Essa bebida é prática, deliciosa e cheia de nutrientes. Quer algo simples e saboroso para o café da manhã ou lanche? Então, bora fazer!

Dicas Extras

Se preferir uma bebida mais doce, ajuste a receita com mel ou adoçante natural.

Para uma versão mais refrescante, adicione algumas pedras de gelo antes de bater ou troque parte do leite por água gelada.

Deixando Mais Saudável

Para uma opção ainda mais nutritiva, use leite vegetal, como leite de amêndoas ou aveia, e opte por frutas orgânicas.

Adicionar uma colher de chia ou linhaça pode aumentar a quantidade de fibras e ômega-3 na sua vitamina.

Perguntas e Respostas sobre a Receita

Percebemos algumas dúvidas comuns e aqui estão as respostas:

Posso usar outro tipo de leite?

Sim! Leites vegetais, como os de amêndoas, aveia ou coco, funcionam muito bem na receita.

A vitamina precisa de açúcar?

Não! As frutas e as uvas passas já deixam a bebida naturalmente doce. Mas você pode adicionar mel, se preferir.

É possível substituir o abacate?

O abacate é o destaque da receita, mas você pode experimentar com manga ou abacaxi, embora o sabor mude bastante.

Quanto tempo posso guardar a vitamina?

Recomenda-se consumir imediatamente, mas pode ser guardada na geladeira por até 24 horas.

Dá para fazer sem liquidificador?

Sim, usando um mixer de mão ou amassando bem os ingredientes com um garfo. Porém, a textura não será tão homogênea.