Receita Saudável de Aveia com Banana e Chocolate
Receita Saudável de Aveia com Banana e Chocolate: veja como preparar esse café da manhã delicioso, nutritivo e pronto...
Por André MatheusPublicado em 27/6/2025 às 20h00

Receita Saudável de Aveia com Banana e Chocolate Créditos: Receitas da Vó Bita
Oi, gente! Matheus aqui, do Vó Naoca. Hoje trago uma receita leve, gostosa e perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. Receita Saudável de Aveia com Banana e Chocolate! Fica pronta rapidinho e dá energia para o dia. Vamos fazer?
Ingredientes
3 bananas maduras
240 g de aveia
400 ml de leite
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de essência de baunilha
1 colher de sopa de chocolate em flocos
1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
Descasque as bananas e corte em rodelas.
Amasse bem até virar um purê.
Em uma panela, adicione a aveia e o leite.
Acrescente o cacau em pó e mexa bem.
Cozinhe em fogo médio por 5 minutos.
Junte o purê de banana à panela.
Adicione a essência de baunilha, o chocolate em flocos e o mel.
Mexa até o chocolate derreter e tudo se incorporar.
Para mais detalhes sobre Receita Saudável de Aveia com Banana e Chocolate, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.
Variando um pouco
Substitua o leite por leite vegetal.
Use banana-da-terra para um sabor diferente.
Troque o chocolate em flocos por canela.
Acrescente chia ou linhaça para mais fibras.
Sirva com frutas frescas por cima.
Rendimento e Tempo de Total de Preparo
Rende: 2 porções
Tempo total: 10 minutos
Dúvidas Sobre a Receita
Posso usar aveia em flocos finos?
Sim, funciona bem e cozinha mais rápido.
É necessário usar mel?
Não, você pode adoçar com o que preferir.
Fica bom gelado?
Sim, pode ser servido frio como sobremesa.
Pode trocar o cacau por achocolatado?
Sim, mas o cacau puro é mais saudável.
Posso guardar na geladeira?
Sim, dura até 2 dias em pote fechado.
Benefícios da Receita
Aveia
Rica em fibras, ajuda no controle do colesterol, melhora a digestão e aumenta a saciedade.