Amasse 3 Bananas, Misture Aveia em Flocos e Crie esse Biscoitão Super Saudável e Crocante para um Café Fit!

Descubra como fazer um biscoitão de banana e aveia super saudável!

Essa receita é perfeita para substituir o pão no café da manhã. Com apenas dois ingredientes, você vai preparar um lanche delicioso e nutritivo.

O tempo de preparo é super rápido, levando apenas 15 minutos no forno. Ideal para quem tem uma rotina agitada e quer uma opção prática e saudável.

Além de ser fácil de fazer, essa receita é uma ótima maneira de começar o dia com energia. Vamos aprender como fazer?

Ingredientes

• 3 bananas
• Aveia em flocos até dar o ponto da massa

Modo de Preparo

1. Amasse bem as bananas até obter um purê homogêneo.
2. Adicione a aveia em flocos aos poucos, misturando até que a massa fique consistente.
3. Com uma colher de sopa, pegue porções da massa e forme os biscoitos.
4. Coloque os biscoitos em uma assadeira forrada com papel manteiga.
5. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 15 minutos ou até dourarem.
6. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.

Para maiores detalhes da receita, veja o vídeo abaixo e siga o canal.

Dicas Extras

Para um preparo perfeito

Certifique-se de amassar bem as bananas para que a textura dos biscoitos fique uniforme.

Para variar na receita

Você pode adicionar canela ou pedaços de nozes à massa para um sabor extra.

Para deixar a receita saudável

Use aveia sem glúten, se necessário, e bananas orgânicas para uma versão ainda mais saudável.

Para vender

Embalhe os biscoitos em saquinhos individuais com uma etiqueta caprichada e ofereça como uma opção saudável para lanches.

Rendimento da receita

Essa receita rende aproximadamente 12 biscoitos, dependendo do tamanho que você fizer.

Tempo total de preparo

O tempo total, incluindo o preparo e o tempo de forno, é de cerca de 20 minutos.

Você Sabia?

Os biscoitos de banana e aveia são uma alternativa popular em muitos países por serem práticos e saudáveis. Além disso, são uma excelente fonte de fibras e energia.

Dúvidas sobre a Receita

Posso usar outro tipo de farinha?

Sim, você pode substituir a aveia em flocos por farinha de aveia ou farinha de arroz.

Posso adicionar outros ingredientes?

Claro! Adicionar canela, nozes ou passas pode dar um toque especial aos seus biscoitos.

Quanto tempo duram esses biscoitos?

Eles duram até 5 dias armazenados em um recipiente hermético.

Posso congelar os biscoitos?

Sim, você pode congelá-los e aquecer no forno ou micro-ondas quando desejar comer.

Posso fazer os biscoitos sem forno?

É possível usar uma frigideira antiaderente para cozinhar os biscoitos em fogo baixo, virando até dourarem dos dois lados.