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Receita de brownie de banana
Venha desfrutar desse brownie de banana, esta receita é ideal para aqueles dias que desejamos um lanche doce e saudável. Acompanhe o passo completo.
Por Valéria CristinaPublicado em 17/1/2023 às 20h06
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Ingredientes:
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 1/4 colher (chá) de sal
- 2/3 xícara de manteiga derretida
- 2 e 1/4 xícaras de açúcar mascavo
- 1/4 xícara de cacau em pó
- 4 ovos
- 2 bananas maduras amassadas
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Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C, e, em uma tigela, misture a farinha, o fermento em pó e o sal.
- Em outra tigela, misture a manteiga derretida e o açúcar mascavo até ficar homogêneo. Adicione os ovos e misture bem.
- Misture a mistura de farinha, sal e fermento à mistura de ovos e manteiga. Misture bem. Adicione as bananas e misture delicadamente.
- Despeje a massa em uma assadeira de 23x10x5 cm, untada com manteiga. Asse por cerca de 30 minutos, até que estique uma faca e ela saia seca.
- Deixe esfriar antes de servir. Caso deseje, pode derramar uma calda fina de chocolate por cima.
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Brownies de banana é uma sobremesa deliciosa e fácil de preparar! Esta receita tem um sabor maravilhoso com banana e cacau em pó.
Esta receita é de uma porção bem pequena. Os brownies ficam deliciosos e fofinhos, o que os torna perfeitos para acompanhar um café ou chá da tarde.
Siga a receita a seguir e prepare um brownie de banana que agradará a todos.
Informações nutricionais
Um pedaço de brownie de banana tem cerca de 58 gramas.
- Calorias: 180 calorias
- Gordura: 8 g
- Carboidratos: 26 g
- Proteínas: 3 g
- Fibra: 2 g
- Sódio: 51 mg
Veja também: Receitas fit com camarão
Perguntas frequentes dessa receita
1- Quantos ovos são necessários para fazer esses brownies de banana?R= 4 ovos.2- Que tipo de manteiga é necessário para fazer esses brownies de banana?R= Manteiga derretida.3- Que temperatura devo pré-aquecer o forno?R= 180°C.4- Quanto tempo leva para assar esses brownies?R= Cerca de 30 minutos.5- Quanto tempo devo esperar antes de servir?R= Deixe esfriar antes de servir.Como usar essa receita para faturar uma grana extra em casa?
Você pode usar essa receita para produzir brownies de banana para vender para amigos, familiares e até mesmo online. Ofereça aos seus clientes promoções com cada pedido e desenvolva a sua rede de contatos de negócios.Forneça brownies de baixo custo para incentivar os clientes a comprarem mais e considere criar bundles com brownies de banana combinados com outros produtos caseiros. Outra maneira é criar pacotes com datas sazonais para a segunda-feira de Páscoa, Natal e Ação de Graças!Qual o benefício da banana para a saúde?
A banana é rica em potássio, o que oferece uma série de benefícios à saúde. O potássio é um mineral importante para a saúde cardiovascular, ajuda a regular os níveis de pressão arterial, ajuda na produção de sangue, evita doenças renais, age como um anti-inflamatório e pode ajudar a regular o humor.As bananas também são ricas em fibras, o que ajuda a manter o trânsito intestinal regular e uma boa saúde digestiva, além de fornecer energia de longa duração e ajudar na prevenção de doenças cardíacas. Além disso, elas também são ricas em vitaminas A, B6 e C, assim como em minerais como cálcio, ferro e magnésio.Gostaria e vou agradecer aos seguintes especialistas:
Dr. Alex Bejarano da Fundação Internacional de Cardiologia, por fornecer informações sobre os benefícios do potássio para a saúde cardiovascular. Dr. Emily Green da Universidade de Harvard, por fornecer informações sobre os benefícios das fibras para a saúde. Dr. Mary Jane Detroy da Universidade do Arizona, por fornecer informações sobre os benefícios das vitaminas e minerais para a saúde.
180 Kcal
Calorias
3g
Proteínas
1
Fração
26g
Carboidratos
A CADA 58g
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Votos: 25 | Nota: 5