Filé de Peixe Gratinado
Interessado em um Filé de Peixe Gratinado? Naoca trouxe a melhor receita para você fazer e se deliciar com a família. Acompanhe.
Por Valéria CristinaPublicado em 6/2/2022 às 09h15
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Ingredientes:
- 8 filetes de peixe
- 2 limões
- 3 colheres de azeite
- 4 alho picado
- 2 colheres de chá de orégano
- 1 colher de chá de sal ou a gosto
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Modo de Preparo:
- Ralando a casca de limão e tire suco dos limões. Misture as raspas de limão, seu suco, óleo, alho, orégano e sal, misture tudo muito bem em uma tigela grande até que esteja tudo integrado.
- Adicione o peixe, banhe-o bem, deixe-o marinar na geladeira por uma hora, virando-o de vez em quando.
- Enquanto isso, prepare o forno o pré-aquecendo a 180 graus.
- Retire o peixe da geladeira e coloque em uma forma untada com óleo. Coloque no forno por 40 minutos.
- A cada 10 minutos adicione um pouco do molho da marinada para dar mais sabor. Está pronto! Sirva com arroz e salada.
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Receita de Filé de Peixe Gratinado
Você está querendo preparar uma janta saudável para toda a sua família? Então escolher fazer Filé de Peixe Gratinado é uma excelente opção.
Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como fazer Filé de Peixe Gratinado, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
Veja também: Salada de Batata com Hellmann’s
Para preparar a receita de Filé de Peixe Gratinado, você vai precisar de:
O peixe é um alimento que possui benefícios muito interessantes para a saúde, entre eles:
- Eles são ricos em proteínas:
- Alguns têm menos gordura:
- Uma bela fonte de ômega 3:
- Eles são ricos em oligoelementos:
- Vitamina A, boa para a saúde ocular
- Vitaminas do grupo B, como vitaminas B12 (que participam da síntese de glóbulos vermelhos e proteínas), B3 (ou PP) (que desempenha um papel na produção de energia), B6 (essencial para o metabolismo de aminoácidos)
- Vitamina D (que participa da fixação de cálcio nos ossos);
- Vitamina E (que desempenha um papel antioxidante).
280 Kcal
Calorias
5,4g
Proteínas
1
Fração
1,3g
Carboidratos
A CADA 100g
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Votos: 79 | Nota: 5