Suco de Maçã e seus Benefícios para a Saúde

Ingredientes:

• 2 maçãs
• 300 ml de água gelada
• 1 colher (sopa) de mel ou adoçante a gosto
• 1 pitada de canela (opcional)
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Lave bem as maçãs. Retire os talos e as sementes. Corte as maçãs em pedaços pequenos.
2. Coloque as maçãs no liquidificador. Adicione a água gelada, o mel (ou adoçante) e a canela, se desejar. Acrescente gelo a gosto.
3. Bata por aproximadamente 2 minutos até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente e aproveite.

O suco de maçã é uma opção refrescante e nutritiva para o dia a dia. Feito com a fruta natural, ele conserva suas fibras e antioxidantes, contribuindo para a saúde do coração, pele e sistema imunológico.

Pode ser servido puro ou com especiarias, como canela, para um toque especial.

Para Variar na Receita

Experimente adicionar gengibre para um toque refrescante ou suco de limão para um sabor mais equilibrado.

O suco de maçã pode ser armazenado?

Sim, mas é melhor consumi-lo imediatamente para preservar os nutrientes e evitar oxidação.

Posso usar qualquer tipo de maçã?

Sim, mas as variedades mais doces, como a fuji ou gala, deixam o suco naturalmente mais saboroso.

Preciso coar o suco?

Não é necessário, mas se preferir uma textura mais lisa, pode coar antes de servir.

O suco de maçã ajuda na digestão?

Sim, por conter fibras e pectina, auxilia na saúde intestinal e na prevenção da prisão de ventre.

Posso substituir o mel por outro adoçante?

Sim, você pode usar adoçantes naturais como stevia, eritritol ou simplesmente não adoçar.