Abóbora Assada no Forno Temperadinha

Oi, gente! Matheus aqui, do Vó Naoca. Hoje vou ensinar uma delícia com gosto de comida de casa: Abóbora Assada no Forno Temperadinha! Uma receita saudável, simples e perfeita para o dia a dia com sua família. Bora preparar hoje mesmo?

Ingredientes

• 1 abóbora pequena
• 1 cebola fatiada
• 1 tomate picado
• 2 dentes de alho picados
• Azeite a gosto
• Sal a gosto
• Ervas finas e orégano a gosto
• Papel alumínio

Modo de Preparo

1. Lave bem e higienize a abóbora.
2. Corte ao meio e retire as sementes.
3. No vão das sementes, coloque a cebola, o tomate, o alho e os temperos.
4. Regue com azeite e salpique sal, ervas finas e orégano.
5. Embale cada metade da abóbora em papel alumínio.
6. Leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por 40 minutos.
7. Após esse tempo, abaixe o forno para 180ºC e asse por mais 10 minutos.

Para mais detalhes sobre Abóbora Assada no Forno Temperadinha, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.

Variando um pouco

• Use abóbora com casca para mais fibras.
• Acrescente queijo por cima nos últimos minutos de forno.
• Sirva com arroz ou carnes grelhadas.

Rendimento e Tempo de Total de Preparo

• Rendimento: 4 porções
• Tempo de preparo: 10 minutos
• Tempo de forno: 50 minutos

Dúvidas Sobre a Receita

Posso usar qualquer tipo de abóbora?

Sim, use a que preferir, como cabotiá ou moranga.

Posso fazer sem papel alumínio?

Pode, mas a textura pode mudar. Use uma forma coberta.

Dá para fazer na Airfryer?

Sim, corte em pedaços menores e asse por 20 a 25 minutos.

Posso guardar na geladeira?

Sim, por até 3 dias em pote fechado.

Que temperos combinam bem?

Ervas finas, orégano, alecrim e páprica.

Benefícios da Receita

A abóbora é rica em fibras, vitaminas A e C, e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico!