Descubra a melhor forma de misturar aveia e maçã para um café da manhã delicioso!
Receita sem açúcar, trigo, leite ou ovo, fácil e saudável!...
Por Stefhany SantosPublicado em 23/1/2025 às 13h00
Receita fácil de aveia com maçã! Créditos: Vó Naoca
Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos
- 2 maçãs
- 500 ml de água quente
- Canela em pó a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
- Coloque a aveia em um recipiente e despeje a água quente sobre ela, cobrindo bem. Deixe hidratar por cerca de 5 minutos.
- Enquanto isso, rale as maçãs. Reserve.
- Após a hidratação da aveia, misture as maçãs raladas ao recipiente e mexa bem até obter uma mistura homogênea.
- Se desejar, adicione canela em pó para dar um toque especial e saboroso.
- Aqueça uma frigideira em fogo baixo e, caso prefira, unte levemente com óleo de coco. Despeje toda a mistura, espalhando para formar uma camada uniforme.
- Tampe a frigideira e cozinhe em fogo baixo até dourar e firmar. Vire ou mexa conforme necessário.
- Retire do fogo, corte em pedaços e sirva.
Oi, meus queridos e queridas! Stefhany aqui, do Vó Naoca! Hoje vou te ensinar uma receita incrível de aveia com maçã, perfeita para quem busca opções saudáveis e saborosas. Sem açúcar, trigo, leite ou ovo, essa receita é prática, nutritiva e irresistível. Vamos lá?
Separei este vídeo para você que gosta de acompanhar o preparo visualmente. Ele mostra uma forma semelhante de preparar a receita e pode te ajudar a entender melhor cada etapa:
Rendimento da Receita
Esta receita rende cerca de 6 porções.
Tempo de Preparo Total
Tempo total estimado: 15 minutos.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
O blog percebeu dúvidas frequentes e vamos te ajudar com as respostas abaixo:
Posso substituir as maçãs por outra fruta?
Sim, bananas ou peras são ótimas opções para substituir as maçãs nesta receita.
Preciso adicionar adoçante ou mel?
Não é necessário. A doçura natural das frutas e da aveia já deixa a receita no ponto.
Posso usar aveia instantânea no lugar da aveia em flocos?
Não é recomendado, pois a aveia em flocos oferece melhor textura e consistência.
Essa receita pode ser armazenada?
Sim, armazene em um recipiente fechado na geladeira por até 3 dias.
A canela é obrigatória?
Não, é opcional, mas dá um sabor especial e ajuda a realçar os sabores.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
