Lanche Zero Carb com Apenas 3 Ingredientes! Receita Fácil e Deliciosa!
Receita prática de lanche zero carb com apenas 3 ingredientes, rápida e saudável....
Por Stefhany SantosPublicado em 26/1/2025 às 11h00
Lanche zero carb prático e delicioso para toda a família! Créditos: Receitas Low Carb para Diabéticos
Ingredientes:
- 3 ovos inteiros
- 150 g de ricota
- 100 g de mussarela ralada
- Sal a gosto
- Cebolinha picada para finalizar (opcional)
Modo de Preparo:
- No liquidificador, adicione os ovos, a ricota e a mussarela ralada.
- Tempere com uma pitada de sal (lembre-se de que os queijos já têm sal, então não exagere).
- Bata até formar uma mistura homogênea.
- Despeje a massa em uma forma única ou em forminhas individuais para porções menores.
- Finalize salpicando cebolinha picada por cima, se desejar.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.
- Retire, deixe esfriar um pouco e aproveite seu lanche saudável!
Oi, meus queridos e queridas! Stefhany aqui, do blog Vó Naoca. Hoje eu trouxe uma receita prática e perfeita para o dia a dia: um lanche zero carb feito com apenas 3 ingredientes. Essa delícia é ideal para quem busca uma opção leve e saudável. Vamos fazer juntas?
Rendimento da Receita
Essa receita rende aproximadamente 6 porções, dependendo do tamanho das formas utilizadas.
Tempo de Preparo Total
O preparo leva cerca de 30 minutos, considerando o tempo de forno.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
Percebemos que algumas dúvidas surgem com frequência. Aqui estão as respostas para ajudar você:
Posso substituir a ricota por outro queijo?
Sim, pode usar queijo cottage ou cream cheese como alternativa. O sabor ficará um pouco diferente, mas ainda delicioso.
Essa receita é indicada para diabéticos?
Sim, ela é uma ótima opção para quem tem diabetes, pois não contém açúcar nem carboidratos.
Posso congelar os lanches?
Sim, você pode congelar em porções individuais e aquecer no forno ou micro-ondas quando quiser.
É possível adicionar outros ingredientes à receita?
Sim, você pode adicionar temperos como pimenta-do-reino, orégano ou até pedacinhos de presunto para variar o sabor.
Essa receita é indicada para crianças?
Sim, é uma ótima opção de lanche saudável para crianças, rica em proteínas e sem aditivos.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
