Massa de Pão Saudável para um Lanche Fitness e Nutritivo

Esta receita é uma excelente alternativa para quem busca um lanche delicioso e sem pão. Com uma mistura de farinha de aveia, ovo e creme de leite, você cria uma base saborosa que é leve e fofinha.

O prato combina a textura cremosa do queijo prato e a mussarela com o frango desfiado temperado, resultando em um lanche que é tanto nutritivo quanto satisfatório.

Servido quente, o lanche tem uma aparência dourada e irresistível, com uma crosta leve e recheio suculento. Pode ser recheado de várias sabores para se adequar às suas preferências e é uma excelente escolha para quem gosta de experimentar novos sabores sem complicação.

Ingredientes

• 140g de farinha de aveia
• 1 ovo batido ligeiramente
• 3 colheres (sopa) de creme de leite
• 50g de mussarela picada (aproximadamente 2 fatias)
• Sal a gosto
• 1/2 colher (sobremesa) de fermento químico
• Frango desfiado temperado a gosto
• 2 fatias de queijo prato
• Orégano a gosto

Modo de Preparo

1. Preaqueça o forno a 180°C.
2. Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o ovo batido, o creme de leite e o fermento químico até obter uma massa homogênea.
3. Adicione o sal a gosto e misture bem.
4. Incorpore a mussarela picada e o frango desfiado temperado à massa.
5. Despeje a mistura em uma forma untada.
6. Coloque as fatias de queijo prato sobre a massa e polvilhe com orégano.
7. Leve ao forno e asse por aproximadamente 20-25 minutos ou até que o lanche esteja dourado e firme.
8. Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir.

Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente para uma mistura mais homogênea.

Para Variar na Receita

Experimente substituir o frango desfiado por carne moída ou legumes para uma versão vegetariana.

Rendimento da Receita

Esta receita rende aproximadamente 4 porções.

Tempo de Preparo Total

O tempo total de preparo é de cerca de 30-35 minutos, incluindo o tempo de forno.

Dúvidas Sobre a Receita

Como saber se o lanche está pronto?

O lanche está pronto quando a superfície está dourada e firme ao toque.

Posso usar outros tipos de queijo?

Sim, você pode usar outros queijos de sua preferência, como queijo cheddar ou parmesão.

É necessário usar fermento químico?

Sim, o fermento ajuda a massa a crescer e ficar mais leve.

Posso preparar a receita com antecedência?

Sim, você pode preparar o lanche com antecedência e reaquecer antes de servir.

A farinha de aveia pode ser substituída por outro tipo de farinha?

Sim, você pode substituir a farinha de aveia por farinha de trigo ou outra farinha de sua preferência.

Benefícios da Receita

A farinha de aveia é uma excelente fonte de fibras e ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo, além de ser uma boa opção para quem busca uma alimentação mais saudável.