Receita Simples de Suco Anti-inflamatório Detox

Oi, pessoal! Matheus aqui, do Vó Naoca. Aprenda o segredo do Receita Simples de Suco Anti-inflamatório Detox, simples e poderoso, para transformar sua saúde diariamente!

Ingredientes

• 1 folha grande de couve (com talo)
• 1 rodela de abacaxi
• 1 rodela de cenoura
• 1 rodela de pepino (com casca e sementes)
• 2 pedaços pequenos de açafrão-da-terra (ou 1 colher de chá em pó)
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 4 folhas de hortelã
• 1 folha de espinafre

Modo de preparo

1. Lave e higienize todos os ingredientes.
2. Divida a folha de couve ao meio (se for grande) e reserve os talos.
3. Coloque os ingredientes sobre a folha de couve: abacaxi, cenoura, pepino, açafrão, gengibre, hortelã e espinafre.
4. Enrole os ingredientes dentro da folha de couve formando um pacotinho.
5. Embale o pacotinho com plástico filme ou saquinho de alimento e feche bem.
6. Congele os pacotinhos para uso diário.
7. Para preparar o suco, bata um pacotinho com 200 ml de água no liquidificador por 2 minutos.
8. Sirva gelado, com ou sem adoçante, e consuma pela manhã.

Para mais detalhes, acompanhe a receita de Receita Simples de Suco Anti-inflamatório Detox no vídeo abaixo e siga o canal.

Variando um pouco

• Substitua o abacaxi por maçã verde para um sabor diferente.
• Acrescente sementes de chia ou linhaça para maior saciedade.
• Use água de coco em vez de água comum para um toque especial.

Rendimento e Tempo Total de Preparo

• Rendimento: Cerca de 10 pacotinhos (10 porções)
• Tempo total: 30 minutos

Dúvidas Sobre a Receita

Posso trocar a couve por outra folha?

Sim, o espinafre ou a acelga são boas opções.

O suco deve ser consumido diariamente?

Sim, para melhores resultados, consuma uma vez ao dia, preferencialmente pela manhã.

Preciso coar o suco?

Não é necessário, mas coar é uma opção para quem prefere menos fibras.

Por quanto tempo os pacotinhos podem ser armazenados no freezer?

Até 30 dias, se bem embalados.

O suco pode ser adoçado?

Sim, use mel, açúcar ou adoçante, conforme seu gosto.

Benefícios da Receita

Gengibre

O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a reduzir dores e fortalecer a imunidade.

Prepare o seu suco anti-inflamatório e cuide da sua saúde de forma prática e deliciosa!