Refeição Leve para Comer à Noite e Emagrecer Rápido: Receita Simples e Barata!
Refeição leve e barata com tomate e ovo. Perfeita para emagrecer com sabor!...
Por Stefhany SantosPublicado em 14/12/2024 às 16h00
Créditos: Teté Culinária
Ingredientes:
- 1 tomate grande
- 1 ovo
- Sal a gosto
- 1 dente de alho pequeno (bem picadinho)
- Cheiro-verde (salsinha e cebolinha picada)
- Margarina ou manteiga para untar a frigideira
- Opcional: queijo mussarela para dar um toque especial
Modo de Preparo:
- Corte o tomate em fatias grossas, descartando as sementes ou partes duras do centro. Reserve.
- Em uma tigela, quebre o ovo e bata bem até ficar homogêneo.
- Adicione o sal, o alho picado e o cheiro-verde ao ovo batido. Misture bem.
- Pegue uma frigideira, unte com um pouco de margarina e aqueça em fogo médio.
- Coloque as fatias de tomate na frigideira e preencha cada uma com a mistura do ovo.
- Se desejar, adicione um pouco de queijo mussarela por cima para derreter enquanto cozinha.
- Tampe a frigideira e deixe cozinhar até que o ovo esteja firme. Depois, vire delicadamente para dourar o outro lado.
- Após 2 minutos, retire e sirva quente.
Oi, meus queridos e queridas! Stefhany aqui! Hoje no Vó Naoca vou te ensinar uma receita prática e perfeita para comer à noite e ainda ajudar no emagrecimento.
É uma refeição super leve, saborosa e muito fácil de fazer. Bora conferir?
Rendimento da Receita
Essa receita rende 1 porção individual, ideal para uma refeição leve à noite.
Tempo de Preparo Total
- Preparo: 10 minutos
- Cozimento: 5 minutos
- Tempo total: 15 minutos
Perguntas e Respostas sobre a Receita
Percebemos que vocês têm algumas dúvidas frequentes sobre essa receita. Vamos ajudar a esclarecer!
O tomate precisa ser grande?
Sim, quanto maior o tomate, mais fácil será preencher com a mistura de ovo e garantir um resultado satisfatório.
Posso usar outros temperos?
Claro! Pimenta-do-reino, orégano ou páprica combinam muito bem com essa receita.
É necessário tampar a frigideira?
Sim, tampar ajuda a cozinhar a parte de cima do ovo sem precisar usar muita gordura ou virar várias vezes.
Dá para substituir o ovo?
Não na receita original, mas você pode experimentar tofu amassado como alternativa vegana.
Preciso usar margarina ou manteiga?
Pode substituir por azeite ou óleo, mas a margarina adiciona um sabor especial.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
