Vitamina de Banana com Hortelã e Linhaça: Bebida Saudável e Refrescante

Se você procura uma opção nutritiva e refrescante para começar bem o dia ou para se hidratar após o treino, a vitamina de banana com hortelã e linhaça é a escolha perfeita.

Essa bebida combina ingredientes saudáveis que proporcionam energia e bem-estar, além de ser fácil e rápida de preparar. Continue lendo e descubra como fazer essa delícia!

Ingredientes para a Vitamina de Banana com Hortelã e Linhaça

• 1/2 xícara de folhas de hortelã frescas;
• 2 bananas maduras;
• 1 colher de sopa de linhaça (semente ou triturada);
• 500 ml de água filtrada.

Modo de Preparo Passo a Passo

1. Prepare os Ingredientes

Lave bem as folhas de hortelã e descasque as bananas. Reserve.

2. Bata Tudo no Liquidificador

No copo do liquidificador, adicione a água filtrada, as bananas, as folhas de hortelã e a linhaça. Bata por aproximadamente 2 minutos ou até obter uma mistura homogênea.

3. Sirva Imediatamente

Despeje a vitamina de banana com hortelã e linhaça em um copo e consuma logo após o preparo para aproveitar ao máximo os nutrientes e o frescor da bebida.

Benefícios da Vitamina de Banana com Hortelã e Linhaça

• Banana: Rica em potássio, vitaminas e fibras, ajuda na energia e regulação do intestino.
• Hortelã: Tem ação refrescante e digestiva, aliviando desconfortos gastrointestinais.
• Linhaça: Fonte de ácidos graxos e fibras, contribui para a saciedade e melhora da saúde cardiovascular.

Dicas Extras

• Substitua a água por leite ou bebida vegetal para uma versão mais cremosa;
• Acrescente mel ou adoçante natural caso prefira um toque mais doce;
• Adicione gelo para uma bebida ainda mais refrescante.

A vitamina de banana com hortelã e linhaça é uma excelente opção para quem busca praticidade e saúde em uma única receita. Além de ser uma bebida natural, ela oferece energia e promove bem-estar. Experimente e renove sua rotina com esse refresco nutritivo!