Vitamina para Intestino Preso e Perder Barriga! Café da Manhã Fácil e Saudável
Receita prática e saudável para melhorar o intestino e ajudar na perda de peso, rica em fibras e proteínas....
Por Stefhany SantosPublicado em 22/1/2025 às 12h00
Vitamina para intestino preso e emagrecer. Créditos: Nutricionista Patricia Leite
Ingredientes:
- 1 maçã com casca
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 200 ml do leite de sua preferência (animal ou vegetal)
- Canela em pó e gengibre em pó a gosto
Modo de Preparo:
- Coloque o leite escolhido no liquidificador. Pode ser leite animal, vegetal ou até mesmo água.
- Adicione a maçã com casca. A casca é rica em fibras e antioxidantes, então não retire!
- Acrescente a linhaça moída. Ela é fonte de fibras e gorduras boas que ajudam o intestino.
- Adicione o cacau em pó, que é antioxidante e também rico em fibras.
- Coloque uma pitada de gengibre e canela a gosto. Esses temperos ajudam a reduzir gases e têm ação anti-inflamatória.
- Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Sirva sem coar para preservar todas as fibras.
Oi, meus queridos e queridas! Stefhany aqui! Hoje no Vó Naoca trouxe uma vitamina incrível, perfeita para soltar o intestino e ajudar na perda de peso. Além de prática, é rica em fibras e super saborosa. Vem aprender essa delícia comigo!
Separei esse vídeo abaixo que tem o preparo semelhante à receita, para você que gosta de ver a receita em vídeo:
Rendimento da Receita
Rende 1 porção.
Tempo de Preparo Total
Aproximadamente 5 minutos.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
O blog percebeu dúvidas frequentes sobre a vitamina e trouxe as respostas para te ajudar:
Posso usar outro tipo de fruta no lugar da maçã?
Sim, mas a maçã é ideal pela pectina presente na casca, que ajuda na saúde intestinal.
Qual leite é mais indicado para essa receita?
Você pode usar qualquer leite, mas o de aveia ou amêndoas é uma boa escolha por ser leve e nutritivo.
Essa vitamina pode substituir uma refeição?
Sim, dependendo da sua dieta, ela pode ser um substituto saudável e leve para o café da manhã ou lanche.
É necessário adicionar adoçante?
A maçã já deixa a bebida naturalmente doce. Se preferir, adicione um adoçante natural como stevia.
Essa receita ajuda na perda de peso?
Sim, ela é rica em fibras e proteínas, o que aumenta a saciedade e ajuda no funcionamento intestinal, favorecendo a perda de peso.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
