Benefícios do Suco de Abacaxi com Hortelã
Benefícios do Suco de Abacaxi com Hortelã Créditos: Vó Naoca
Ingredientes:
- 1 abacaxi médio descascado e picado
- 10 a 15 folhas de hortelã fresca
- 1 litro de água gelada
- Adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
- Coloque o abacaxi picado no liquidificador.
- Adicione as folhas de hortelã. Acrescente a água gelada.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Peneire, se preferir um suco mais leve, ou sirva sem peneirar para aproveitar as fibras.
O suco de abacaxi com hortelã é uma bebida refrescante e fácil de preparar, com muitos benefícios para a saúde.
Essa combinação simples une o sabor doce e levemente ácido do abacaxi com o frescor da hortelã, criando uma bebida perfeita para ajudar na digestão e fortalecer a imunidade.
Rico em nutrientes como vitamina C e manganês, o suco também possui propriedades anti-inflamatórias, o que o torna uma excelente escolha para quem busca mais sabor e saúde no dia a dia.
Benefícios da Receita
- Auxilia na Digestão: O abacaxi contém bromelina, uma enzima que facilita a digestão de proteínas e alivia desconfortos digestivos.
- Fonte de Nutrientes: Rico em vitamina C e manganês, importantes para a imunidade e metabolismo.
- Propriedades Anti-inflamatórias: Tanto o abacaxi quanto a hortelã têm propriedades que ajudam a reduzir inflamações.
- Refrescante e Hidratante: Com a água gelada e hortelã, é uma bebida ideal para se refrescar e manter-se hidratado.
Como Consumir de Forma Correta?
O suco de suco de abacaxi com hortelã pode ser consumido fresco, logo após o preparo, para que todos os nutrientes estejam preservados.
Experimente incluí-lo em sua rotina matinal, como acompanhamento de um café da manhã leve ou mesmo ao longo do dia como uma bebida refrescante.
Outra ideia é usá-lo como base para smoothies, misturando com frutas como morango ou manga.
Dúvidas Sobre a Receita
Acompanhe as principais dúvidas referente ao preparo desse suco natural de abacaxi com hortelã.
Posso substituir a hortelã por outra erva?
Sim, o manjericão ou a salsinha podem ser alternativas interessantes, mas o sabor mudará ligeiramente.
Qual a frequência recomendada para consumir o suco?
Consumir 1 a 2 copos por dia é uma boa quantidade, desde que não haja contraindicações para seu uso.
O suco precisa ser adoçado?
Não necessariamente. O abacaxi já é doce, mas se preferir, adoce com mel ou adoçante natural.
Posso congelar o suco?
Sim, mas o ideal é consumi-lo fresco para manter os nutrientes. Se congelar, consuma em até 2 dias.
É seguro beber este suco em jejum?
Sim, ele pode ser consumido em jejum, pois ajuda na digestão e hidratação logo pela manhã.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Olá, sou a Valeria Cristina, idealizadora do blog de receitas Vó Naoca e como dá pra notar, neta orgulhosa de suas raízes. Hoje compartilho nesse projeto tudo aquilo que aprendi com a famosa Nair. Também faço questão de testar receitas da internet e compartilhar as melhores aqui no blog.
