Cenoura com Beterraba

Ingredientes:

• 1 cenoura grande com casca (bem lavada)
• 1 beterraba média com casca (bem lavada)
• 1 copo de água filtrada (250 ml)
• Gelo a vontade

Modo de Preparo:

1. Lave bem a cenoura e a beterraba com a casca. Corte a cenoura em pedaços pequenos, descartando o cabinho.
2. Corte a beterraba, retirando apenas o talinho de cima e de baixo. Adicione os pedaços de cenoura e beterraba no liquidificador.
3. Coloque a água filtrada e bata bem até obter um suco homogêneo. Coe, se preferir, ou consuma com os resíduos. Sirva com gelo ou em temperatura ambiente.

O suco de cenoura com beterraba é uma opção natural e saudável para o dia a dia.

Repleto de nutrientes, ele fortalece o sistema imunológico, melhora a pele e auxilia em diversas funções do organismo. Além de ser delicioso, é fácil de preparar e ideal para consumir em jejum.

Se você busca uma bebida prática e cheia de benefícios, essa receita é perfeita.

Benefícios da receita

• Hidrata a pele e o cabelo: Deixa a pele com mais brilho e aparência saudável.
• Fortalece o sistema imunológico: Aumenta a resistência contra doenças.
• Previne o envelhecimento precoce: Suas propriedades antioxidantes combatem os radicais livres.
• Melhora a visão: Rica em vitamina A, que auxilia na saúde ocular.
• Reduz o colesterol ruim (LDL): Ajuda a manter as artérias saudáveis.
• Combate hipertensão: O suco contribui para o equilíbrio da pressão arterial.
• Fortalece ossos e dentes: Graças às vitaminas e minerais presentes.

Como consumir de forma correta?

O melhor horário para consumir o suco de cenoura com beterraba é em jejum, cerca de uma hora antes do café da manhã. Isso potencializa a absorção dos nutrientes e seus efeitos no organismo.

Outras formas de aproveitar a receita:

• Como pré-treino: Tomar 30 minutos antes do exercício físico.
• Lanche da tarde: Substitua bebidas industrializadas por essa versão natural.
• Adicionado a outras frutas: Misture com laranja ou maçã para variar o sabor.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso consumir o suco todos os dias?

Sim, desde que em quantidades moderadas. Um copo por dia já é suficiente para obter benefícios.

Preciso coar o suco?

Não é obrigatório. Se preferir um suco mais denso e nutritivo, consuma sem coar.

Posso substituir a água por outro líquido?

Sim, você pode usar água de coco ou suco de laranja natural para variar.

Crianças podem tomar esse suco?

Sim, mas em pequenas porções, sempre observando a aceitação do sabor.

Esse suco pode ajudar na dieta?

Sim! Ele é nutritivo, pouco calórico e auxilia no bom funcionamento do metabolismo.