Depois que passei a tomar esse Suco nunca mais tive prisão de ventre! Laxante Natural!
Suco de laranja, mamão e ameixa, um laxante natural e delicioso que alivia a prisão de ventre. Fácil de fazer e cheio de fibras!
Por Valéria CristinaPublicado em 9/8/2024 às 19h00
Suco de laranja, mamão e ameixa: um remédio natural para a constipação. Créditos: Canal Receitas sem Blá Blá Blá | Foto: Receitas sem Blá Blá Blá
Um Suco Poderoso Para Combater a Prisão de Ventre: Laranja, Mamão e Ameixa
Esse suco natural de laranja, mamão e ameixa é uma opção incrível para aliviar a prisão de ventre e melhorar a digestão.
Prepará-lo é rápido e fácil, levando apenas alguns minutos. Além de delicioso, ele oferece um impulso saudável para o intestino, promovendo o bem-estar.
Ingredientes
- 2 laranjas descascadas
- 1 mamão pequeno sem sementes e sem casca
- 4 ameixas secas sem sementes
- 300 ml de água
Modo de Preparo
- Comece descascando as laranjas, removendo a parte branca da casca e retirando as sementes.
- Reserve as laranjas descascadas.
- Remova as sementes e a casca do mamão.
- Retire as sementes das ameixas.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Adicione 300 ml de água.
- Bata por cerca de um minuto, até obter uma mistura homogênea.
- Sirva o suco imediatamente.
Para maiores detalhes da receita, veja o vídeo abaixo e siga o canal.
Dicas Extras
Para um preparo perfeito
Certifique-se de que as frutas estejam frescas e maduras para garantir o melhor sabor e os benefícios máximos para a saúde.
Para variar na Receita
Adicione uma colher de sopa de sementes de chia ou linhaça ao suco para aumentar ainda mais o teor de fibras.
Para deixar a Receita Saudável
Evite adicionar açúcar ou adoçantes ao suco; o doce natural das frutas é suficiente.
Para Vender
Ofereça essa bebida em garrafinhas individuais em feiras ou mercados, destacando seus benefícios naturais para a digestão.
Rendimento da Receita
Essa receita rende aproximadamente dois copos de suco.
Tempo total de Preparo
O tempo total de preparo é de cerca de 10 minutos.
Você Sabia?
O mamão é conhecido em muitas culturas não apenas por suas propriedades laxantes, mas também por sua capacidade de ajudar na digestão devido à enzima papaína, presente na fruta.
Dúvidas sobre a Receita
Posso substituir as ameixas por outra fruta?
Sim, você pode substituir as ameixas por figos secos ou damascos, que também são ricos em fibras.
Esse suco pode ser tomado todos os dias?
Sim, mas é importante variar a dieta e consultar um médico ou nutricionista para orientações personalizadas.
Posso fazer essa receita com água de coco em vez de água normal?
Sim, a água de coco adicionará um sabor extra e alguns nutrientes adicionais ao suco.
O suco precisa ser coado?
Não é necessário coar, já que as fibras presentes no suco são benéficas para o trânsito intestinal.
Quanto tempo posso guardar o suco na geladeira?
Recomenda-se consumir o suco fresco, mas ele pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas.
Olá, sou a Valeria Cristina, idealizadora do blog de receitas Vó Naoca e como dá pra notar, neta orgulhosa de suas raízes. Hoje compartilho nesse projeto tudo aquilo que aprendi com a famosa Nair. Também faço questão de testar receitas da internet e compartilhar as melhores aqui no blog.
