Descubra os Benefícios do Suco de Laranja com Hortelã e Aprenda a Fazer em Casa!
Aprenda a fazer um suco de laranja com hortelã cheio de vitaminas e benefícios....
Por Stefhany SantosPublicado em 23/1/2025 às 16h00
Suco de laranja com hortelã para fortalecer a imunidade. Créditos: Vó Naoca
Ingredientes:
- 2 laranjas médias
- 250 ml de água gelada
- 6 folhas de hortelã comum ou 3 folhas de hortelã-pimenta
- 1 colher (sopa) de mel (ou adoçante de sua preferência)
- Gelo a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
- Descasque as laranjas: Retire toda a casca, incluindo a parte branca, para evitar amargor. Corte as laranjas e remova as sementes.
- Bata no liquidificador: Coloque as laranjas no liquidificador junto com a água gelada. Bata por cerca de 1 minuto.
- Coe o suco (opcional): Se preferir, passe o suco por uma peneira para remover as fibras. Quem gosta de aproveitar ao máximo as fibras pode pular esta etapa.
- Adicione a hortelã: Retorne o suco ao liquidificador e acrescente as folhas de hortelã. Bata por mais 1 minuto.
- Adoce a gosto: Adicione o mel ou o adoçante da sua escolha e misture bem.
- Sirva: Coloque em um copo com gelo (se desejar) e aproveite!
Oi, meus queridos e queridas! Stefhany aqui! Hoje no Vó Naoca vou te ensinar a fazer um suco de laranja com hortelã que é super refrescante e cheio de benefícios para a saúde. Essa combinação é perfeita para fortalecer a imunidade e começar o dia com energia. Vamos lá?
Separei este vídeo com o preparo semelhante à receita para você que gosta de acompanhar receitas em vídeo. É uma ótima forma de conferir o passo a passo!
Rendimento da Receita
Essa receita rende cerca de 2 copos de suco (500 ml).
Tempo de Preparo Total
O preparo demora aproximadamente 10 minutos.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
Percebemos que algumas dúvidas são comuns, então vamos esclarecer!
Posso usar outro tipo de hortelã?
Sim, você pode usar hortelã-pimenta ou outras variedades. Todas têm propriedades semelhantes e deixam o suco refrescante.
Preciso adicionar mel?
Não, o mel é opcional. Você pode usar açúcar, adoçante ou deixar sem nenhum tipo de doce.
O suco precisa ser coado?
Não é obrigatório. Coar o suco é questão de preferência. Sem coar, você aproveita melhor as fibras.
Posso usar água em temperatura ambiente?
Pode, mas o suco ficará mais refrescante com água gelada ou adicionando gelo.
É possível armazenar o suco?
O ideal é consumir na hora para preservar os nutrientes, mas pode ser mantido na geladeira por até 12 horas.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
