Incrível! Descubra o Que Acontece ao Misturar Beterraba com Pepino
Beterraba com pepino ajuda na perda de peso e melhora o intestino....
Por Stefhany SantosPublicado em 12/1/2025 às 17h10
Suco de beterraba com pepino benefícios incríveis em poucos minutos! Créditos: Vó Naoca
Ingredientes:
- 1 beterraba média, lavada e cortada em pedaços
- 1 pepino grande, com casca
- 200 ml de água filtrada
- Suco de meio limão (opcional, para dar sabor)
- Gelo a gosto (para consumir geladinho)
Modo de Preparo:
- Lave bem a beterraba e o pepino.
- Corte a beterraba em pedaços pequenos para facilitar na hora de bater.
- Fatie o pepino em rodelas finas. Não precisa descascar, pois a casca contém muitas fibras.
- Coloque tudo no liquidificador – beterraba, pepino, água e o suco de limão, se quiser um toque cítrico.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Adicione gelo a gosto e sirva imediatamente.
- Dica da Stefhany: Se preferir um suco mais leve, você pode coar a mistura. Mas lembre-se, consumir com as fibras traz ainda mais benefícios para a saúde!
Oi, meus amores! Aqui é a Stefhany do blog Vó Naoca, e hoje vou compartilhar uma combinação que está fazendo sucesso: beterraba com pepino! Essa mistura simples traz benefícios incríveis para a saúde, ajudando a perder peso, desinchar e até melhorar o intestino. Vem comigo conferir como fazer!
Separei esse vídeo abaixo que tem o preparo semelhante à nossa receita, para você que gosta de acompanhar o passo a passo de forma visual. Confira:
Rendimento da Receita
Essa receita rende 2 copos grandes de suco, ideal para ser consumido ao longo do dia.
Tempo de Preparo Total
O tempo total para preparar essa receita é de 10 minutos.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
Percebemos que muita gente tem dúvidas sobre essa combinação. Vamos esclarecer as principais questões:
Posso consumir beterraba e pepino todos os dias?
Sim, é seguro consumir diariamente, desde que em quantidades moderadas. Ambos são ricos em fibras e nutrientes importantes para o corpo.
Essa mistura ajuda a perder peso?
Sim, a combinação de beterraba e pepino pode ajudar na perda de peso, pois ambos têm poucas calorias, são ricos em água e promovem saciedade.
Beterraba aumenta a pressão arterial?
Não! Pelo contrário, a beterraba contém nitratos que ajudam a reduzir a pressão arterial, relaxando os vasos sanguíneos.
O suco precisa ser coado?
Não é obrigatório. Consumir o suco com as fibras é mais saudável, pois ajuda no trânsito intestinal.
Posso adicionar outros ingredientes ao suco?
Com certeza! Você pode adicionar gengibre, limão ou até hortelã para variar o sabor e potencializar os benefícios.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
