Suco de Brócolis com Uva: Receita Simples que Ajuda a Prevenir o Câncer
Aprenda a fazer um suco de brócolis com uva, uma receita saborosa e poderosa para a prevenção do câncer. Experimente!
Por Valéria CristinaPublicado em 30/8/2024 às 21h00
aprenda receita que ajuda a prevenir o câncer Créditos: Canal da TV Globo
Receita de Suco de Brócolis com Uva para Prevenção do Câncer
Preparar um suco saudável que auxilia na prevenção do câncer pode ser mais simples do que você imagina! Com apenas alguns ingredientes, você pode fazer uma bebida refrescante e nutritiva. O tempo de preparo é rápido, e os benefícios são muitos, principalmente na eliminação de fatores cancerígenos.
Este suco combina o poder antioxidante do brócolis com o sabor doce das uvas, criando uma bebida deliciosa que até as crianças vão querer experimentar. Vamos aprender a fazer essa receita que promete cuidar da nossa saúde de dentro para fora!
Ingredientes:
- 1/2 xícara de broto de brócolis
- 1 xícara de suco de uva natural
- 1/2 xícara de água de coco
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Lave bem os brotos de brócolis.
- No liquidificador, adicione os brotos de brócolis, o suco de uva e a água de coco.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Adicione gelo a gosto e bata novamente até o gelo triturar completamente.
- Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes frescos.
Para maiores detalhes da receita, veja o vídeo abaixo e siga o canal.
Dicas Extras
Para um Preparo Perfeito
Para um suco mais cremoso, use suco de uva concentrado e bata o gelo até que ele fique bem triturado.
Para Variar na Receita
Adicione uma maçã verde à mistura para um toque de acidez e ainda mais nutrientes.
Para Deixar a Receita Saudável
Use água filtrada no lugar da água de coco se preferir uma versão com menos calorias.
Para Vender e Rendimento da Receita
Essa receita rende aproximadamente 2 copos de suco. Para vender, prepare em quantidades maiores e ofereça em garrafas de 300 ml.
Tempo Total de Preparo
O tempo total de preparo é de aproximadamente 10 minutos, incluindo o tempo para lavar e preparar os ingredientes.
Você Sabia?
O brócolis é rico em sulforafano, um composto que possui propriedades anticancerígenas.
Estudos mostram que o consumo regular de brócolis e seus brotos pode ajudar na eliminação de toxinas cancerígenas, especialmente em ambientes com alta poluição.
Dúvidas sobre a Receita
Como escolher o brócolis para o suco?
Escolha brócolis frescos e de cor verde vibrante. Evite aqueles com manchas amarelas ou folhas murchas.
Posso substituir o suco de uva por outro suco?
Sim, pode usar suco de maçã ou laranja, mas o sabor e alguns benefícios podem mudar.
Qual a frequência recomendada para consumir este suco?
Recomenda-se consumir de 2 a 3 vezes por semana para melhores resultados preventivos.
O suco de brócolis perde nutrientes se não for consumido imediatamente?
Sim, é ideal consumir o suco logo após o preparo para garantir que os nutrientes estejam intactos.
Posso usar brócolis congelados?
Pode, mas o brócolis fresco oferece um sabor melhor e mais nutrientes.
Olá, sou a Valeria Cristina, idealizadora do blog de receitas Vó Naoca e como dá pra notar, neta orgulhosa de suas raízes. Hoje compartilho nesse projeto tudo aquilo que aprendi com a famosa Nair. Também faço questão de testar receitas da internet e compartilhar as melhores aqui no blog.
