Suco de Inhame para Imunidade Receita com Maçã e Limão

Ingredientes:

• 1 inhame pequeno, descascado e picado
• 1 maçã média, sem sementes e picada
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água filtrada
• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo:

1. Coloque o inhame e a maçã picados no liquidificador.
2. Adicione o suco de limão e a água.
3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
4. Prove e, se necessário, adicione mel ou adoçante para adoçar, batendo novamente.
5. Sirva em um copo e consuma imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.

O suco de inhame com maçã e limão é uma receita prática e cheia de benefícios para quem quer fortalecer o sistema imunológico e manter uma alimentação saudável.

Esse suco é feito com ingredientes ricos em vitaminas e minerais, que ajudam a proteger o corpo e a melhorar a disposição no dia a dia.

Além de contribuir para a imunidade, essa bebida é refrescante e tem uma leve acidez, graças ao limão, que equilibra o sabor mais neutro do inhame e o toque adocicado da maçã.

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

– Utilize inhame bem fresco para evitar sabores amargos e garantir mais nutrientes.

– Bata bem o suco para que o inhame fique totalmente triturado e a textura fique uniforme.

Para Variar na Receita

– Acrescente uma folha de hortelã ou gengibre para um toque de frescor e um sabor levemente picante.

– Troque a maçã por pera para um sabor mais suave e adocicado.

Para uma Versão Saudável

– Prefira consumir o suco sem açúcar ou mel, utilizando o sabor natural da maçã como adoçante.

– Se quiser uma opção ainda mais refrescante, adicione pedras de gelo e bata tudo junto.

Para Vender

– Ofereça o suco em garrafinhas de 300 ml, que são práticas para consumo rápido.

– Lembre-se de informar os benefícios para a imunidade na embalagem, destacando os ingredientes naturais e a ausência de conservantes.

Rendimento da Receita

– Rende 1 copo grande de 300 ml.

Tempo de Preparo Total

– Aproximadamente 5 minutos.

Dúvidas Sobre a Receita

Qual é a função do inhame no suco?

O inhame é rico em nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e trazem uma série de benefícios para a saúde, como fibras e vitaminas.

O suco pode ser armazenado?

É recomendado consumir o suco logo após o preparo para garantir que todos os nutrientes sejam aproveitados. Ele pode oxidar e perder propriedades se armazenado por muito tempo.

Posso substituir o limão por outra fruta cítrica?

Sim, o limão pode ser substituído por laranja ou abacaxi, que também são ricos em vitamina C e dão um toque ácido ao suco.

É necessário cozinhar o inhame?

Não, o inhame pode ser utilizado cru no suco. Apenas certifique-se de que está bem lavado e descascado.

Esse suco pode ser consumido diariamente?

Sim, o suco pode ser incluído na rotina diária, mas é sempre bom variar a alimentação para obter diferentes nutrientes.