Suco de Inhame para Imunidade Receita com Maçã e Limão

Suco de Inhame para Imunidade Receita com Maçã e Limão

A textura do suco é suave, sem ser muito espessa, e ele é ideal para consumir logo pela manhã,...

Por Stefhany Santos
Publicado em 12/11/2024 às 16h00
Sucos: Suco de Inhame para Imunidade Receita com Maçã e Limão
Reprodução/Youtube/ Laila Mantesso

Suco de Inhame para Imunidade Receita com Maçã e Limão Créditos: Laila Mantesso

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5min.
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Ingredientes:

  • 1 inhame pequeno, descascado e picado
  • 1 maçã média, sem sementes e picada
  • Suco de 1 limão
  • 200 ml de água filtrada
  • Mel ou adoçante a gosto (opcional)
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Modo de Preparo:

  1. Coloque o inhame e a maçã picados no liquidificador.
  2. Adicione o suco de limão e a água.
  3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
  4. Prove e, se necessário, adicione mel ou adoçante para adoçar, batendo novamente.
  5. Sirva em um copo e consuma imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
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O suco de inhame com maçã e limão é uma receita prática e cheia de benefícios para quem quer fortalecer o sistema imunológico e manter uma alimentação saudável.

Esse suco é feito com ingredientes ricos em vitaminas e minerais, que ajudam a proteger o corpo e a melhorar a disposição no dia a dia.

Além de contribuir para a imunidade, essa bebida é refrescante e tem uma leve acidez, graças ao limão, que equilibra o sabor mais neutro do inhame e o toque adocicado da maçã.

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

Utilize inhame bem fresco para evitar sabores amargos e garantir mais nutrientes.

Bata bem o suco para que o inhame fique totalmente triturado e a textura fique uniforme.

Para Variar na Receita

Acrescente uma folha de hortelã ou gengibre para um toque de frescor e um sabor levemente picante.

Troque a maçã por pera para um sabor mais suave e adocicado.

Para uma Versão Saudável

Prefira consumir o suco sem açúcar ou mel, utilizando o sabor natural da maçã como adoçante.

Se quiser uma opção ainda mais refrescante, adicione pedras de gelo e bata tudo junto.

Para Vender

Ofereça o suco em garrafinhas de 300 ml, que são práticas para consumo rápido.

Lembre-se de informar os benefícios para a imunidade na embalagem, destacando os ingredientes naturais e a ausência de conservantes.

Rendimento da Receita

Rende 1 copo grande de 300 ml.

Tempo de Preparo Total

Aproximadamente 5 minutos.

Dúvidas Sobre a Receita

Qual é a função do inhame no suco?

O inhame é rico em nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e trazem uma série de benefícios para a saúde, como fibras e vitaminas.

O suco pode ser armazenado?

É recomendado consumir o suco logo após o preparo para garantir que todos os nutrientes sejam aproveitados. Ele pode oxidar e perder propriedades se armazenado por muito tempo.

Posso substituir o limão por outra fruta cítrica?

Sim, o limão pode ser substituído por laranja ou abacaxi, que também são ricos em vitamina C e dão um toque ácido ao suco.

É necessário cozinhar o inhame?

Não, o inhame pode ser utilizado cru no suco. Apenas certifique-se de que está bem lavado e descascado.

Esse suco pode ser consumido diariamente?

Sim, o suco pode ser incluído na rotina diária, mas é sempre bom variar a alimentação para obter diferentes nutrientes.



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Informações nutricionais.

120 kcal Calorias
2g Proteínas
1 Fração
30g Carboidratos
A CADA 300ml


* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Stefhany Santos
Stefhany Santos

Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.




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