Como Fazer Suco Natural de Couve com Laranja Rápido e Saudável!
Aprenda a preparar um suco saudável e refrescante, ideal para começar o dia com energia e vitalidade....
Por Pedro SantosPublicado em 17/11/2024 às 12h06
suco natural de couve com laranja Créditos: Receitas da Maria Mada
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 4 laranjas
- Gelo a gosto
- 300 ml de água gelada (opcional)
Modo de Preparo:
- Lave bem a folha de couve e rasgue-a em pedaços pequenos.
- Esprema as 4 laranjas para retirar o suco.
- Coloque a couve e o suco das laranjas no liquidificador.
- Adicione gelo a gosto e, se desejar, 300 ml de água gelada.
- Bata até que todos os ingredientes estejam bem misturados e o suco fique homogêneo.
- Sirva imediatamente, gelado, e aproveite a bebida refrescante.
O suco natural de couve com laranja é uma bebida refrescante e cheia de benefícios.
Feito com ingredientes simples, como couve e laranja, esse suco combina o sabor cítrico e a leveza, tornando-se uma ótima opção para hidratação, especialmente em dias quentes.
Além de delicioso, esse suco é uma excelente fonte de nutrientes essenciais
Dicas Extras
Para um Preparo Perfeito
Use uma couve fresca e bem lavada para garantir o sabor e os nutrientes ideais. Se preferir, pode optar por congelar a couve para uma textura ainda mais refrescante.
Para Variar na Receita
Experimente adicionar um pedaço pequeno de gengibre ou hortelã para um toque especial de sabor.
Se quiser uma versão mais doce, adicione uma colher de mel ou outro adoçante natural.
Para uma Versão Saudável
Para um suco ainda mais saudável, use água de coco no lugar da água gelada. Isso adiciona mais potássio e um sabor suave.
Evite adicionar açúcar ou adoçantes artificiais, já que a combinação de laranja e couve já oferece um sabor naturalmente agradável.
Para Vender
Se for vender, invista em garrafinhas ou copos transparentes e atraentes. Você também pode adicionar algumas folhas de hortelã como decoração para um visual mais sofisticado.
O suco pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas. Certifique-se de oferecer sempre gelado.
Rendimento da Receita
A receita rende aproximadamente 2 copos de suco natural.
Tempo de Preparo Total
O tempo total de preparo é de aproximadamente 10 minutos.
Dúvidas Sobre a Receita
Como posso deixar o suco menos grosso?
Se o suco estiver muito espesso, basta adicionar mais água gelada até atingir a consistência desejada.
Posso usar suco de laranja pronto?
Embora seja possível, recomendamos usar laranjas frescas para garantir um sabor mais natural e todos os benefícios nutricionais da fruta.
O que posso adicionar ao suco para aumentar o sabor?
Além de gengibre ou hortelã, você pode incluir uma fatia de abacaxi ou limão para um toque cítrico extra.
Qual é a melhor hora para consumir o suco?
Este suco pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente refrescante e energizante pela manhã ou após atividades físicas.
O suco de couve pode ser consumido por pessoas com problemas de pressão baixa?
Sim, o suco é rico em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial, sendo benéfico para quem precisa equilibrá-la.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Olá, meu nome é Pedro Afonso, também sou irmão da Valéria Cristina. Sou redator especialista em buscar parcerias com pequenos e médios canais do Youtube no intuito de aumentar a visibilidade de suas receitas dentro do Vó Naoca.
