Vitamina de Frutas Sem Leite com Aveia e Chia
Receita de vitamina de frutas sem leite, aveia e chia, deliciosa e saudável....
Por Stefhany SantosPublicado em 13/11/2024 às 12h00
Vitamina de frutas sem leite com aveia Créditos: Vó Naoca
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 maçã picada (sem casca e sementes)
- 8 morangos congelados
- 1 colher de sopa de aveia
- 1 colher de chá de chia
- 200 ml de água gelada ou água de coco
Modo de Preparo:
- Coloque no liquidificador a banana, a maçã e os morangos congelados.
- Adicione a aveia e a chia.
- Acrescente a água gelada (ou água de coco) para um toque extra de sabor.
- Bata tudo até a mistura ficar bem cremosa e homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite essa vitamina nutritiva e deliciosa!
Oi, queridos e queridas! Aqui é a Stefhany do Vó Naoca! Hoje, vou te ensinar uma vitamina de frutas sem leite, com ingredientes super nutritivos e muito sabor! Ideal para começar o dia ou como lanche da tarde. Vamos fazer juntos?
Separei esse vídeo abaixo que tem o preparo semelhante à receita, para você que gosta de ver a receita em vídeo.
Rendimento da Receita
Serve 1 a 2 porções.
Tempo de Preparo Total
Aproximadamente 10 minutos.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
O blog percebeu algumas dúvidas frequentes e trouxe as respostas para ajudar você!
Posso substituir a água por outro líquido?
Sim, água de coco ou suco de laranja são boas opções para variar o sabor.
A chia e a aveia alteram a textura da vitamina?
Sim, elas deixam a vitamina mais espessa e acrescentam fibras e nutrientes.
Posso usar outra fruta congelada?
Claro! Abacaxi ou manga congelada combinam muito bem e deixam a vitamina ainda mais refrescante.
A vitamina pode ser feita sem aveia ou chia?
Sim, mas a aveia e chia enriquecem a vitamina com fibras e proteínas.
Qual o melhor momento para consumir essa vitamina?
É ideal para o café da manhã ou lanche, garantindo energia e saciedade.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
