Legumes Crocantes na Airfryer
O blog da vó naoca veio ensinar a receita de Legumes crocantes na Airfryer, é muito simples e prático. Acompanhe.
Por Valéria CristinaPublicado em 21/1/2022 às 19h31
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Ingredientes:
- 1 cenoura média
- 1 cebola pequena
- 1 pimentão vermelha
- 1 pimentão amarelo
- 1 pimentão verde
- 1 rabanete
- 1 abobrinha verde
- 1 abobrinha amarela
- 100 gramas de tomate cereja
- 100 gramas de feijão
- 100 gramas de brócolis
- 20 gramas de tomilho
- 20 gramas de sal de alho
- 15 gramas de orégano
- 10 gramas de manjericão
- 5 gramas de pimenta preta
- 1 colher de azeite
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Modo de Preparo:
- A primeira coisa que devemos fazer é pré-aquecer a fritadeira por 5 minutos a 160 graus Celsius. Corte a cebola ao meio. Separe todas as suas camadas e as coloque em uma tigela.
- Em seguida, corte o rabanete em fatias finas para facilitar o cozimento. Corte dois tipos de abobrinha em fatias e depois divida as fatias em 4.
- Remova a casca da cenoura e depois corte em fatias novamente. Em seguida, corte os três tipos de pimentão em vários pedaços.
- O próximo passo será cortar o brócolis. A melhor coisa é cortar em vários pedaços, para favorecer sua culinária. Para terminar com os legumes, você só terá que cortar os tomates cereja ao meio.
- Quando todos os legumes estiverem na tigela, adicione todas as especiarias e óleo. Em seguida, frite os legumes por um tempo de 20 minutos a 160 graus Celsius.
- A cada 5 minutos, abrira a cesta da fritadeira para mexer os legumes. Quando o tempo acabar, estará pronto para servir.
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Receita de Legumes Crocantes na Airfryer
O blog da vó naoca veio ensinar de um modo bem fácil de fazer essa receita de Legumes crocantes na Airfryer, é muito simples e prático. Acompanhe.
Ao fazer Legumes crocantes na Airfryer você pode comer vegetais fritos facilmente, sem óleo e com menos calorias. Ideal para pessoas que estão de dieta.
Para ajudar você a entender mais sobre como fazer Legumes crocantes na Airfryer, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
Veja também: kibe na Airfryer
Comer legumes possui muitos benefícios para a saúde. Entre os principais estão:
- Eles são antioxidantes:
- Eles têm vitaminas:
191 Kcal
Calorias
5,1g
Proteínas
1
Fração
2,1g
Carboidratos
A CADA 100g
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Votos: 124 | Nota: 5