Bolo Pamonha Sem Glúten e Sem Lactose
Receita fácil de bolo pamonha sem glúten e sem lactose, perfeito para um café especial ou festa junina....
Por Vânia FrancilenePublicado em 6/3/2025 às 11h07

Bolo Pamonha Sem Glúten e Sem Lactose Créditos: Receitas Práticas com Penha
Oi, gente! Vânia aqui! Hoje no Vó Naoca eu trouxe um bolo pamonha delicioso, sem glúten e sem lactose. Ele fica molhadinho, fofinho e tem aquele sabor irresistível de milho. Perfeito para acompanhar um café fresquinho. Vamos à receita?
Ingredientes
- 2 ovos
- 1 lata de milho sem o líquido (170 g)
- 1 garrafa de leite de coco (200 ml)
- 1/3 de xícara de óleo (de sua preferência)
- 1 e 1/2 xícara de fubá pré-cozido
- 1/2 xícara de amido de milho
- 1/2 xícara de açúcar fit (ou outro adoçante/açúcar de sua escolha)
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa rasa de fermento químico
- Canela e açúcar para polvilhar (opcional)
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata os ovos, o milho escorrido, o leite de coco e o óleo por cerca de 2 minutos até obter uma mistura bem líquida.
- Transfira para uma tigela e adicione o fubá, o amido de milho, o açúcar e o sal, misturando bem até formar uma massa homogênea.
- Acrescente o fermento e misture delicadamente.
- Unte uma forma de 23 cm de diâmetro com óleo e enfarinhe com amido de milho.
- Despeje a massa na forma e, se desejar, polvilhe uma mistura de canela e açúcar por cima.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos. Faça o teste do palito.
- Após assar, deixe amornar antes de desenformar e servir.
Dicas Extras
- Se usar fubá comum, acrescente 1/2 xícara de água para garantir um cozimento adequado.
- O açúcar fit pode ser substituído por açúcar comum, mascavo ou adoçante culinário.
- A canela por cima dá um aroma incrível, mas pode ser retirada se preferir.
Rendimento da Receita
- Essa receita rende aproximadamente 10 fatias.
Tempo de Preparo Total
- O tempo total é de cerca de 45 minutos, contando forno e preparo.
Dicas para um Preparo Perfeito
- Bata bem os ingredientes líquidos para garantir que o milho fique totalmente triturado.
- O teste do palito é essencial para garantir que o bolo esteja bem assado.
- Se quiser um bolo ainda mais úmido, acrescente 2 colheres de sopa de leite de coco extra na massa.
Como Variar na Receita
- Acrescente coco ralado à massa para um toque especial.
- Substitua o leite de coco por leite vegetal para um sabor diferente.
- Misture pedaços de goiabada na massa para um bolo ainda mais gostoso.
Dicas Para Vender
- Corte em fatias individuais e embale em saquinhos transparentes.
- Ofereça versões sem canela para quem prefere o sabor puro do milho.
- Venda como opção saudável, destacando que é sem glúten e sem lactose.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
Posso usar milho fresco no lugar do milho enlatado?
Sim, basta cozinhar e usar a mesma quantidade indicada na receita.
O bolo fica muito doce?
Não, a doçura é equilibrada, mas pode ser ajustada aumentando ou reduzindo o açúcar.
Como armazenar esse bolo?
Guarde em um recipiente fechado por até 3 dias em temperatura ambiente ou 5 dias na geladeira.
Posso congelar esse bolo?
Sim, ele pode ser congelado por até 30 dias. Para consumir, basta descongelar em temperatura ambiente.
Preciso usar o amido de milho?
Sim, ele ajuda a deixar a massa mais leve, mas pode ser substituído por polvilho doce.