Salada com Molho Fácil: Receita Rápida e Proteica
Receita prática de salada proteica com molho fácil e delicioso....
Por Stefhany SantosPublicado em 29/11/2024 às 12h00
Salada leve e refrescante com molho especial! Créditos: Ideia de hoje
Ingredientes:
- Para a Salada:
- Folhas de alface americana (cortadas grosseiramente)
- 5 colheres (sopa) de frango cozido e desfiado
- 1 lata de milho verde (escorrida)
- 1/2 cenoura ralada
- Tomates cereja cortados ao meio (a gosto)
- Para o Molho:
- 1 pote de iogurte natural (integral ou desnatado)
- 3 colheres (sopa) de maionese
- 1 colher (chá) de orégano (a gosto)
- 1 colher (chá) de páprica doce ou defumada (a gosto)
- Suco de 1/2 limão (ajuste ao seu gosto)
Modo de Preparo:
- Em uma tigela grande, coloque as folhas de alface, o frango desfiado, o milho, a cenoura ralada e os tomates cereja.
- Misture todos os ingredientes delicadamente.
- Em uma tigela menor, misture o iogurte natural com a maionese até ficar homogêneo.
- Adicione o orégano, a páprica e o suco de limão. Misture bem.
- Despeje o molho sobre a salada e misture novamente para que todos os ingredientes fiquem bem envolvidos.
- Transfira para uma travessa bonita e, se desejar, finalize com batata palha para um toque crocante. Sirva em seguida.
Oi, meus amores! Stefhany aqui! Hoje no Vó Naoca vou te ensinar uma salada super rápida e proteica, ideal para dias quentes ou para quem busca uma refeição leve e saborosa. Vamos aprender?
Rendimento da Receita
Serve até 7 pessoas como acompanhamento.
Tempo de Preparo Total
Aproximadamente 15 minutos.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
O blog percebeu dúvidas frequentes e responde abaixo:
Posso usar outro tipo de alface?
Sim, você pode usar alface crespa, roxa ou até misturar folhas.
O molho pode ser armazenado separadamente?
Sim, armazene na geladeira em um recipiente fechado por até 2 dias.
Posso substituir o iogurte natural?
Sim, pode usar creme de leite ou um iogurte vegetal.
Dá para incluir outros ingredientes?
Claro! Grão-de-bico, palmito ou até pedaços de queijo são boas opções.
O limão é obrigatório no molho?
Não, você pode substituir por vinagre ou mel para um toque agridoce.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
