Salada Mista de Atum Rápida e Refrescante para Dias Agitados

A Salada Mista de Atum é a escolha perfeita para uma refeição leve e nutritiva. Esta receita é fácil de preparar e ideal para aqueles dias em que você precisa de algo rápido e saboroso. A combinação de ingredientes frescos como alface, tomate e pepino, junto com o atum, cria uma salada deliciosa e satisfatória.

Se você está buscando uma receita simples e deliciosa, não deixe de experimentar essa salada mista de atum. Clique e descubra como preparar essa refeição refrescante que vai agradar a todos.

Ingredientes

• 1 lata de atum
• 1 lata de milho
• 1 maço de alface (higienizado e picado)
• 1/2 xícara de azeitonas
• 1 tomate picado
• 1/2 pimentão amarelo cortado
• 1/2 pimentão vermelho cortado
• 1/2 pepino picado
• 2 ovos cozidos
• 1 colher de sobremesa de suco de limão
• Pimenta-do-reino a gosto
• Sal a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma tigela grande, coloque o alface picado.
2. Adicione o milho, pimentões, tomate e pepino.
3. Misture bem os legumes e acrescente o atum.
4. Tempere com pimenta-do-reino e sal a gosto.
5. Adicione o suco de limão e misture novamente.
6. Finalize com as azeitonas e os ovos cozidos picados.
7. Sirva a salada fria.

Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

Certifique-se de usar ingredientes frescos e higienizados para garantir a melhor textura e sabor na sua salada.

Para Variar na Receita

Você pode adicionar outros vegetais de sua preferência, como cenoura ralada ou cebola roxa, para criar novas variações desta salada.

Rendimento da Receita

Essa receita rende aproximadamente 4 porções.

Tempo de Preparo Total

O tempo total de preparo é de cerca de 15 minutos.

Dúvidas Sobre a Receita

Qual é a melhor forma de conservar a salada?

Armazene a salada em um recipiente fechado na geladeira por até 2 dias.

Posso usar outro tipo de atum?

Sim, você pode usar atum em óleo ou água, conforme sua preferência.

É necessário cozinhar os ovos?

Sim, os ovos devem ser cozidos e picados para adicionar à salada.

Posso preparar a salada com antecedência?

Sim, você pode preparar a salada com até um dia de antecedência e manter na geladeira.

Qual é a melhor maneira de temperar a salada?

Além do suco de limão, você pode usar um pouco de vinagre para um toque extra de sabor.

Benefícios da Receita

O tomate é um ingrediente rico em antioxidantes, como o licopeno, que pode ajudar a proteger as células do corpo contra danos e promover a saúde cardiovascular.