Para Que Serve o Suco de Inhame com Laranja? Veja a Receita e Seus Benefícios!

O suco de inhame com laranja é uma bebida nutritiva que combina os benefícios dos dois ingredientes. Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, este suco ajuda a fortalecer o sistema imunológico e proporciona energia ao longo do dia.

Com uma textura cremosa e um sabor refrescante, é perfeito para ser servido gelado em qualquer momento do dia. Além disso, é uma excelente opção para quem busca uma bebida saudável e saborosa.

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Ingredientes

• 1 inhame pequeno
• 2 laranjas
• 300 ml de água gelada
• Mel ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Descasque o inhame e corte em lâminas ou pedaços pequenos.
2. Coloque o inhame em uma vasilha com água até cobrir e deixe na geladeira por pelo menos 8 horas. Outra opção é cozinhar o inhame em água fervente por 5 minutos, depois descartar a água e deixar esfriar.
3. Descasque as laranjas, retirando toda a parte branca da casca.
4. Corte as laranjas e retire a parte do meio e as sementes.
5. Coloque metade do inhame hidratado ou cozido no liquidificador.
6. Adicione as laranjas cortadas e 300 ml de água gelada.
7. Bata por um minuto até obter uma mistura homogênea.
8. Adoce com mel ou adoçante, se desejar.

Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

• Lave bem o inhame após deixá-lo de molho para remover qualquer resíduo.
• Use laranjas frescas para garantir um sabor mais intenso e natural.

Para Variar na Receita

• Adicione gengibre para um toque de sabor e benefícios adicionais à saúde.
• Experimente misturar com outras frutas cítricas, como limão ou tangerina.

Para uma Versão Saudável

• Evite adoçar o suco ou use adoçantes naturais, como mel ou stevia.
• Utilize água de coco no lugar da água gelada para um sabor tropical.

Para Vender

• Sirva em garrafas de vidro ou copos decorados para atrair mais clientes.
• Ofereça a opção de adicionar superalimentos, como chia ou linhaça.

Rendimento da Receita

• Esta receita rende aproximadamente 2 porções.

Tempo de Preparo Total

• O tempo total de preparo é de aproximadamente 8 horas e 10 minutos, considerando o tempo de molho do inhame.

Dúvidas Sobre a Receita

O suco de inhame com laranja é indicado para quem tem alergia?

Se você tem alergia ao inhame, cozinhe-o antes de preparar o suco para reduzir substâncias alergênicas.

Posso substituir as laranjas por outra fruta?

Sim, você pode usar outras frutas cítricas, como limão ou tangerina, para variar o sabor.

O suco substitui alguma refeição?

Não, o suco é um complemento nutritivo, mas não substitui refeições completas.

Quanto tempo posso armazenar o suco na geladeira?

O suco pode ser armazenado na geladeira por até 2 dias em um recipiente fechado.

É necessário consultar um médico antes de consumir o suco?

Sim, especialmente se você tiver condições de saúde pré-existentes ou alergias, consulte um médico ou nutricionista antes de adicionar o suco à sua dieta.