Suco para Crescer o Cabelo: Veja a Receita e Seus Benefícios com a Nutricionista Patrícia Leite

Suco para Crescer o Cabelo: Veja a Receita e Seus Benefícios com a Nutricionista Patrícia Leite

Esse suco é uma ótima opção para quem busca um cabelo mais forte e que cresça mais rápido. Com ingredientes ricos em nutrientes essenciais, ele ajuda a nutrir os fios e o couro cabeludo de dentro para fora.

Por Valéria Cristina
Publicado em 3/8/2024 às 06h00
Sucos: Suco para Crescer o Cabelo: Veja a Receita e Seus Benefícios com a Nutricionista Patrícia Leite

Suco para Crescer o Cabelo: Veja a Receita e Seus Benefícios com a Nutricionista Patrícia Leite Créditos: Canal: Nutricionista Patricia Leite

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A textura do suco é cremosa, graças ao abacate, e sua cor é vibrante devido à laranja. O sabor é uma mistura agradável de cítrico e leve doçura natural.

Esse suco pode ser servido como parte do café da manhã ou como um lanche da tarde, proporcionando um complemento nutritivo às refeições diárias.

A seguir, veja a lista de ingredientes e o modo de preparo para fazer essa receita incrível que a nutricionista Patrícia Leite recomenda para promover o crescimento saudável do cabelo.

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • 1 laranja
  • 1/4 abacate
  • 1 colher (de sopa) de semente de girassol
  • 1 colher (de sobremesa) de canela
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Modo de Preparo

  1. Coloque a água no liquidificador.
  2. Descasque e corte a laranja em pedaços, adicione ao liquidificador.
  3. Corte e descasque o abacate, retirando a parte verde escura próxima à casca, e adicione ao liquidificador.
  4. Adicione a semente de girassol.
  5. Acrescente a canela.
  6. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
  7. Sirva imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
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Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.

 

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

  • Utilize laranjas frescas e maduras para obter o máximo de vitamina C.
  • Não coe o suco para preservar as fibras e nutrientes.
  • Bata os ingredientes até que a textura fique bem homogênea.

Para Variar na Receita

  • Substitua a laranja por outras fontes de vitamina C, como limão, maracujá ou morango.
  • Adicione outras sementes como chia ou linhaça para diversificar os nutrientes.

Para uma Versão Saudável

  • Evite adicionar açúcar ou adoçantes. A doçura natural da laranja é suficiente.
  • Utilize ingredientes orgânicos sempre que possível para evitar pesticidas e outros químicos.

Rendimento da Receita

  • A receita rende um copo de aproximadamente 300 ml.

Tempo de Preparo Total

  • O tempo total de preparo é de cerca de 10 minutos.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso tomar esse suco todos os dias?

Pode, mas o ideal é variar os nutrientes, alternando com outras frutas ricas em vitamina C.

Qual o melhor horário para consumir o suco?

Pode ser consumido como parte do café da manhã ou como um lanche da tarde.

Posso adicionar açúcar ou adoçante?

É recomendado evitar, mas se necessário, utilize açúcar mascavo ou demerara em pequenas quantidades.

Posso substituir a semente de girassol?

Sim, você pode usar outras sementes como chia ou linhaça.

Posso fazer a receita sem abacate?

O abacate é importante pelos antioxidantes e gorduras saudáveis, mas você pode experimentar outras frutas com propriedades similares.



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Valéria Cristina
Valéria Cristina

Olá, sou a Valeria Cristina, idealizadora do blog de receitas Vó Naoca e como dá pra notar, neta orgulhosa de suas raízes. Hoje compartilho nesse projeto tudo aquilo que aprendi com a famosa Nair. Também faço questão de testar receitas da internet e compartilhar as melhores aqui no blog.




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