Pra que Serve o Suco de Inhame com Laranja? Descubra os Benefícios Para Turbinar sua Imunidade!
Espero que essas informações ajudem a turbinar a sua imunidade com um delicioso suco de inhame com laranja!...
Por Stefhany SantosPublicado em 23/1/2025 às 14h00
suco de inhame com laranja! Créditos: Vó Naoca
Ingredientes:
- 1 inhame pequeno
- 2 laranjas
- 300 ml de água gelada
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
- Descasque o inhame e corte-o em fatias ou pedaços pequenos.
- Deixe o inhame de molho na água por pelo menos 8 horas (ou cozinhe por 5 minutos se preferir).
- Descasque as laranjas, removendo toda a parte branca da casca.
- Coloque metade do inhame no liquidificador, adicione as laranjas e a água gelada.
- Bata por um minuto. Se desejar, adoce com mel ou adoçante de sua preferência.
O suco de inhame com laranja é uma bebida nutritiva, simples de preparar e cheia de benefícios para a saúde. Esse suco é conhecido por suas propriedades que fortalecem a imunidade e fornecem energia.
A textura é levemente cremosa e refrescante, com um sabor delicioso que combina a suavidade do inhame com a acidez da laranja. Pode ser servido gelado, em copos altos, e é ideal para o café da manhã ou lanches durante o dia.
Assistir a um vídeo pode realmente facilitar o entendimento do preparo da receita. Aqui está o vídeo com um preparo semelhante ao do suco de inhame com laranja:
Rendimento da Receita
- Esta receita rende aproximadamente 500 ml de suco, ideal para 2 porções.
Tempo de Preparo Total
- O tempo total de preparo, incluindo o período de molho do inhame, é de aproximadamente 8 horas e 10 minutos.
Dúvidas Sobre a Receita
Como o suco de inhame com laranja fortalece a imunidade?
O suco é rico em antioxidantes, vitaminas (como a vitamina C) e minerais que ajudam a combater o estresse oxidativo e fortalecem o sistema imunológico.
Posso armazenar o suco de inhame com laranja?
Sim, você pode armazenar o suco na geladeira por até 24 horas. Agite bem antes de consumir novamente.
O inhame cru pode ser consumido?
O inhame cru deve ser deixado de molho ou cozido para eliminar substâncias que podem causar alergias.
É possível substituir a água por outro líquido?
Sim, você pode substituir a água por água de coco ou suco de maçã para um sabor diferente.
Crianças podem consumir esse suco?
Sim, desde que não tenham alergia a nenhum dos ingredientes e sempre com moderação. Consulte um pediatra se tiver dúvidas.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
