Escondidinho de Mandioca Vegetariano: Receita Fácil e Saborosa!
Escondidinho vegetariano de mandioca: cremoso, saudável e perfeito para toda a família....
Por Stefhany SantosPublicado em 22/11/2024 às 14h00
Ingredientes:
- Para o Purê de Mandioca:
- 500 g de mandioca cozida e bem macia
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 2 colheres de sopa de creme de leite (ou um pouco da água do cozimento)
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Para o Recheio:
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 cebola grande cortada em meia-lua
- 1 tomate grande picado grosseiramente
- 1/2 cenoura cozida e cortada em cubinhos
- 1/2 lata de milho com ervilha (escorrida)
- 2 colheres de sopa de molho de tomate
- 6 azeitonas picadas
- Sal, pimenta-do-reino, e orégano a gosto
- Para a Montagem:
- 100 g de queijo mussarela (ou a quantidade necessária para cobrir)
- Uma pitada de orégano para finalizar
Modo de Preparo:
- Purê de Mandioca:
- Amasse bem a mandioca cozida com um garfo até formar um purê liso.
- Acrescente a manteiga e o creme de leite (ou a água do cozimento) com a mandioca ainda quente, para incorporar bem.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino, ajustando a textura até ficar cremosa. Reserve.
- Recheio:
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até murchar.
- Adicione o tomate e deixe cozinhar até soltar um pouco de água.
- Acrescente a cenoura, o milho, a ervilha, as azeitonas e misture bem.
- Adicione o molho de tomate, sal, pimenta-do-reino e orégano. Cozinhe por 2 a 3 minutos, até o recheio ficar bem apurado e com pouca água.
- Montagem:
- Em um refratário ou porções individuais, faça uma camada com metade do purê de mandioca.
- Espalhe o recheio vegetariano por cima de forma uniforme.
- Cubra com o restante do purê, alisando com uma colher.
- Finalize com queijo mussarela e uma pitada de orégano.
- Leve ao forno pré-aquecido a 200 °C (ou Air Fryer) até o queijo gratinar.
Oi, meus queridos e queridas! Stefhany aqui! Hoje, no Vó Naoca, trago uma receita especial: escondidinho de mandioca com recheio vegetariano.
Essa delícia é prática, cheia de sabor e perfeita para um almoço ou jantar especial. Vamos aprender juntas?
Se você prefere aprender assistindo, este vídeo mostra um preparo semelhante ao nosso escondidinho vegetariano. Aproveite e inspire-se!
Rendimento da Receita
Serve de 4 a 5 pessoas.
Tempo de Preparo Total
Aproximadamente 40 minutos.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
Para facilitar, respondemos às dúvidas mais comuns:
Posso usar outro tipo de purê no lugar da mandioca?
Sim, você pode usar batata, batata-doce ou mandioquinha.
O que fazer se o purê estiver muito seco?
Adicione um pouco mais de creme de leite, leite ou água do cozimento.
Posso congelar o escondidinho?
Sim, ele pode ser congelado por até 3 meses em um recipiente fechado.
Posso substituir o queijo mussarela?
Sim, use queijo prato, parmesão ou uma opção vegana, se preferir.
Dá para fazer o escondidinho vegano?
Sim, substitua a manteiga por margarina vegana, o creme de leite por creme de soja e o queijo por uma versão vegetal.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.