Fritar ovo na airfryer
Saiba como fritar ovo na airfryer de forma simples e rápida. Seus ovos fritos ficarão uma delícia. Acompanhe.
Por Valéria CristinaPublicado em 5/3/2023 às 15h29
Fritar ovo na airfryer
Ingredientes:
- 1 ovo
- Sal e temperos a gosto
Modo de Preparo:
- Em uma tigela, coloque um fio de azeite e unte as laterais. Quebre 1 ovo e use sal e temperos a gosto.
- Já tenha sua airfryer preaquecida, coloque a tigela e programe 5 minutos em 160 °C. Retire e verifique se a gema esta no ponto desejado. Pronto!
Um ovo frito é muito bem vindo no café da manhã e para ajudar você a sempre ter seu café da manhã completo, gostoso e saudável vou te ensinar a fazer um ovo frita na airfryer. Se você nunca fez assim, não vai se arrepender.
Essa receita é ideal para os dias em que estamos atrasadas, atarefadas e com o tempo curto porque enquanto você esta se arrumando para o seu compromisso, o seu o ovo vai esta programado para fritar no tempo certo. Além do mais, é uma ótima receita também para quem gosta de ovos fritos e mantem a dieta em dia.
Daí você já considera que essa receita é maravilhosa né? Vamos aprender a receita completa de como frita ovo na airfryer.
Saber fazer um ovo na airfryer não é difícil e fica divino. Além de ajudar muito na hora do café da manhã – (Foto: Canva Pro)
Informações Nutricionais
Informações nutricionais por 70g (ovo inteiro):
- Proteínas: 6g
- Calorias: 80
- Gorduras: 7g
- Carboidratos: 0g
- Fibra: 0g
- Sódio: 84 mg
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Quais os benefícios do ovo
Uma grande fonte de proteína: O ovo é um dos alimentos mais ricos em proteína, que é um nutriente importante para construir músculos, reparar tecidos e regular os processos metabólicos no corpo. Alto teor de vitaminas e minerais: Os ovos são ricos em nutrientes essenciais como vitaminas A, D, E, K, B6, B12 e outras vitaminas e minerais. Contém antioxidantes: Os ovos contêm antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo, que pode causar problemas de saúde. Pode ajudar a manter um peso saudável: Comer ovos pode ajudar a controlar o peso por causa do alto teor de proteína, o que pode aumentar o sentimento de saciedade. Ajuda a melhorar a saúde ocular: Os ovos contêm nutrientes essenciais como luteína e zeaxantina, que têm sido mostrados para ajudar a melhorar a saúde dos olhos.Tabela de nutrição
Tabela detalhada baseado em uma unidade de ovo de 70 gramas:Macronutrientes:Calorias: 80 kcalCarboidratos: 0 gramasProteínas: 6,3 gramasGorduras: 5,2 gramas
Micronutrientes:Cálcio: 25 mgFerro: 0,9 mgSódio: 63 mgPotássio: 68 mgMagnésio: 3 mgVitamina A: 242mcgVitamina D: 20 mcgVitamina E: 0,6 mgVitamina K: 4,9 mcgVitamina B6: 0,1 mgVitamina B12: 0,4 mcgFolato: 24 mcgEspero que você tenha gostado da minha receita de ovo frito na airfryer e das dicas.Abraços.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Olá, sou a Valeria Cristina, idealizadora do blog de receitas Vó Naoca e como dá pra notar, neta orgulhosa de suas raízes. Hoje compartilho nesse projeto tudo aquilo que aprendi com a famosa Nair. Também faço questão de testar receitas da internet e compartilhar as melhores aqui no blog.
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Dá para fazer varias comida na airfryer como carne assada ou estilo churrasco, frango, peixe, almôndegas, ovo cozido, torradas, pudim, bolo e outros.
O microondas serve mais para esquentar comidas já prontas. Mas existe algumas pequenas receitas que podem ser feitas no microondas, como ovo, bolo na caneca e outros.
Abraços.
Por. Gentileza. Tem. Como. Fazer. Carne. Cozida e. Ou. Frita &. Quais ? Por. Gentileza não. Me. Leve a. Mal :. Desde. Já. Agradeço ☺️
Sem. Parentes nem. Família. +. Na &. Com a. MELhOR. COMPANHIA. &. COMPANHEIRO :. Sr’. D. E. U. S ✓. Ótima. 🌃. Noite.-. Bom. Repouso ✓ DEUS. TE. ABENÇOE 🙏. SEMPRE. KDA. X. +
Muito. Obrigado*. Primeira. Vez. Fritando. Ovo. Modarno ✓ Gratidão. D*. Coração 💕 por. Gentileza não. Estranhe.ainda estou. Aprendendo até. Ligar o. Relógio. Do. Micro-ondas tbm *. Muito Desatualizado* 53 anos até+