PUBLICIDADE
Bolo de Caneca Fit
Todo mundo gosta de sobremesas doces e comer um Bolo de Caneca Fit é uma opção mais saudável e Naoca veio ensinar. Acompanhe.
Por Valéria CristinaPublicado em 3/2/2022 às 09h00
Receba Receitas no WhatsApp!
Entre Agora
CONTINUA APÓS A PUBLICIDADE
Ingredientes:
- 70 gramas de flocos de aveia (cerca de 6 colheres de sopa aproximadamente)
- 90 gramas de claras de ovos ( 3 claras )
- 100 ml de leite desnatado (também podemos usar leite de amêndoa ou outro tipo para obter um sabor diferente)
- 1 colheres de sopa de adoçante em pó Natural ( não muito cheia )
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 2 nozes
- 1 colher de sopa de passas sem sementes
- Opcionalmente, podemos usar proteína em pó sem sabor para adicionar uma proteína extra
- Opcionalmente, podemos usar algum tipo de xarope para melhorar a apresentação e dar mais sabor
CONTINUA APÓS A PUBLICIDADE
Modo de Preparo:
- Preparamos um recipiente e despejamos os flocos de aveia, claras de ovos, leite, adoçante a gosto, canela em pó e proteína em pó.
- Com a ajuda de um triturador manual, esmagamos toda a mistura até que os flocos de aveia desapareçam.
- Colocamos tudo o que esmagamos em uma caneca, deixando espaço para a mistura crescer. Mesmo que não tenhamos colocado fermento, a mistura crescerá.
- Podemos adicionar as nozes picadas e passas. Coloque a caneca no microondas com potência máxima por um minuto e meio.
- Verifique a mistura se foi cozida, caso contrário, coloque-a um pouco mais no microondas. Pode demorar mais, dependendo da potência do microondas. Está pronto!
CONTINUA APÓS A PUBLICIDADE
Receita de Bolo de Caneca Fit
Todo mundo gosta de sobremesas doces e, se elas também são feitas de forma rápida e fácil, gostamos ainda mais delas. Por exemplo, fazer Bolo de Caneca Fit é uma dessas opções.
Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como fazer Bolo de Caneca Fit, Naoca preparou o artigo de hoje sobre o assunto. Fico interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
Veja também: Bolinho de Cenoura Sem Glúten na Airfryer
Para preparar a receita de Bolo de Caneca Fit, você vai precisar de:
A canela usada nessa receita possui muitos benefícios interessantes para a saúde, entre eles:
- Canela como fonte de fibras e micronutrientes:
- Canela como um poderoso antioxidante:
- Canela para prevenir o desenvolvimento de cânceres:
140 Kcal
Calorias
3,2g
Proteínas
1
Fração
1,5g
Carboidratos
A CADA 100g
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Votos: 106 | Nota: 5