Prepare a Delicious Dessert with Bananas and Coffee – No Flour or Sugar!
Prepare um bolo de banana e café sem açúcar e farinha em 45 minutos!...
Por Stefhany SantosPublicado em 27/1/2025 às 14h06
Bolo de banana e café sem açúcar e farinha. Créditos: Leckere Wochentage
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1 colher de chá de café solúvel
- 1 ovo
- 150 g de flocos de aveia
- Nozes a gosto
- Chocolate amargo picado a gosto
Modo de Preparo:
- Amasse bem as bananas com um garfo até formar um purê.
- Acrescente o café solúvel e o ovo. Bata com um mixer ou fuê até misturar bem.
- Adicione os flocos de aveia e mexa até a mistura ficar homogênea.
- Incorpore as nozes e o chocolate amargo picado, ajustando a quantidade ao seu gosto.
- Despeje a massa em uma forma untada ou forrada com papel manteiga.
- Leve ao forno preaquecido a 150°C e asse por 35 minutos.
- Espere esfriar antes de desenformar e servir.
Oi, meus amores! Stefhany aqui do blog Vó Naoca! Hoje trago uma receita incrível para quem ama praticidade e saúde: um bolo delicioso de banana e café, sem farinha e sem açúcar! Ideal para aquele lanchinho especial. Vamos aprender?
Rendimento da Receita
Essa receita rende cerca de 6 porções.
Tempo de Preparo Total
O tempo total é de 45 minutos, incluindo o tempo de forno.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
Aqui no blog percebemos algumas dúvidas frequentes, então vamos ajudar com as respostas!
Posso substituir os flocos de aveia?
Sim, você pode usar farinha de aveia ou outro tipo de cereal semelhante.
O café é obrigatório?
Não, mas ele dá um toque especial ao sabor. Caso prefira, pode substituir por cacau em pó.
Dá para fazer a receita sem ovo?
Sim, pode substituir o ovo por linhaça hidratada ou purê de maçã.
É possível adicionar açúcar ou adoçante?
Se quiser um sabor mais doce, pode usar mel, açúcar mascavo ou adoçante natural.
Quanto tempo o bolo dura?
Conserve na geladeira por até 3 dias, em recipiente fechado.
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Sou irmã e parceira de longa data da Valeria Cristina no universo das receitas. Cozinhamos juntas todo dia. Tenho foco em descobrir e testar novas receitas para compartilhá-las aqui no Vó Naoca.
